February 22, 2019

18. Opdraget til at tage på.

25 minutes

Din opdragelse får dig til at spise mere end du har brug for

Har du nogensinde tænkt på, at de små ting du har lært gennem din opvækst, påvirker de madvalg du tager i dag? Ofte sker det ganske ubevidst, og føles som det rigtige at gøre i øjeblikket. Men det betyder også ekstra kalorier, som du ikke har taget ærligt stilling til.

I episoden her vil du erfare, hvordan vi alle sammen er blevet opdraget til vaner, der biddrager til en vægtstigning hvis vi ikke er opmærksomme på dem.

Der er især 7 vaner, som biddrager til ekstra kalorier. Dem får du her. Lyt med og find ud af, hvor mange af de 7 vaner der gør sig gældende hos dig.

Høflighedskalorierne er hovedløse kalorier.

Når du skærer de hovedløse kalorier ud, bliver det nemmere at holde vægten og få plads til en dessert og anden nydelse, når du rent faktisk har ægte lyst.

På de bare 25 minutter episode varer, får du ikke bare de 7 kalorie-snigende vaner, du får også tips og teknikker til hvordan, du kan ændre på sagen.

Husk at anmelde podcasten, hvis du har glæde af indholdet.

Link til episoder der nævnes i dagens episode.

Episode 3:Det svære nej tak Lyt fra bloggen – Apple – Spotify

Episode 4: Alle de følelser vi spiser på. Lyt fra bloggen – Apple – Spotify

Andre relevante episoder:

Episode 27: Speedcoaching på følelsesspisning og madregler. Lyt fra bloggen – Apple – Spotify

Episode 63:Gaven i din historie: Lyt fra bloggen – Apple – Spotify

Links til andre ressourcer der nævnes i episoden.

Få den gratis guide med de 9 uvaner. Hent ebogen her

VIL DU LÆRE MERE:

Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.

Lad os følges ad på insta: Malene_fra_overskudslivet

Kom og omsæt alt det du lærer i podcasten til resultater! Medlemsklubben: overskudsuniverset.dk

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

The post 18. Opdraget til at tage på. appeared first on OVERSKUDSLIVET.

...more

View all episodes

By Malene Dollerup

11 ratings