What if your burnout isn’t a personal failure but a generational pattern you were never taught to question?

In this raw and empowering episode, Christina explores how many of us were raised by women who weren’t allowed to mother themselves and how that legacy shows up in our lives as martyrdom, over-giving, body image struggles, and identity loss.

It’s time to unlearn that narrative, reconnect with who you are without the performance, and begin the work of self-reclamation through mirror work, boundaries, and honoring your body through life’s hormonal changes.

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Let's get connected:

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Timestamps:

00:00 – Introduction
01:09 – Generational Beliefs About Body And Worth
02:10 – Perimenopause Fatigue And Food Triggers
05:15 – A Real Conversation With Mom About Menopause
06:24 – Burnout Isn’t Noble, It’s Inherited
07:23 – How “Good Girl” Conditioning Violates Boundaries
10:14 – Christina’s Family Story And Trauma Patterns
13:49 – Mirror Message: You Didn’t Learn To Abandon Yourself—You Were Trained
14:26 – Achieving As A Way To Be Seen And Loved
15:12 – Perimenopause Symptoms That Get Ignored
16:28 – Introducing The Mindset Of Menopause Program
17:57 – The “Burnout In Lipstick” Identity Crisis
19:14 – Waiting To Ask For Help Until You’re Broken
21:22 – Martyrdom As An Identity Trap
22:26 – Mirror Work To Reclaim Your True Self
24:15 – Who Are You Without Performing?
25:37 – Rewrite The Script: Rest Doesn’t Make You Weak
26:22 – Boundaries As A Form Of Leadership
27:40 – Mirror Truths That Aren’t About Doing
28:40 – Let Your Daughters Watch You Choose Yourself
30:03 – When Did Love Start To Mean Self-Sacrifice?
31:35 – Outro