La persona promedio en los Estados Unidos consume 22 cucharaditas de azúcar al día, lo que equivale a 88 gramos de azúcar diariamente. La Asociación Americana del Corazón recomienda que las mujeres consuman un máximo de 6 cucharaditas, o 24 gramos de azúcar, al día, y los hombres 9 cucharaditas, o 36 gramos al día.

Lo bueno es que podemos entrenarnos a consumir menos azúcar en un plazo tan corto como una semana.

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