Los hábitos son caminos que se crean al nivel de las conexiones sinápticas dentro de nuestro cerebro.

Y al igual que, para crear un camino, hay que pasar y pisar muchas veces por la hierba que lo cubre, para formar un hábito nuevo hay que realizar muchas veces la misma acción hasta que las neuronas se impregnan del programa que deben ejecutar y terminan haciéndolo de forma automática.

Ese es el motivo de que cueste tanto formar un nuevo hábito (o desprenderse de uno adquirido).

En el episodio de hoy del podcast te cuento los seis pasos que debes dar para generar un nuevo hábito.

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