Comer con atención te ayuda a tener conciencia. Comer con atención implica estar totalmente presente con la comida, sin juzgarte, sin criticarte.

Escucha la serie completa sobre las bases del mindfullness en este podcast.

Conecta con el Dr. Eric López a través del Instituto Mexicano del Mindfullness.

https://mindfulness.org.mx

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