Dirk hat es geschafft: Er hat zwei große Läufe an einem Tag absolviert. In dieser Episode spricht der Journalist über diesen besonderen Moment und gibt all denjenigen Tipps, die sich von ihm inspiriert fühlen. Wie schnell sollte ich am Anfang laufen – und wie häufig?

Dirk hat es geschafft: Er hat zwei große Läufe an einem Tag absolviert. In dieser Episode spricht der Journalist über diesen besonderen Moment und gibt all denjenigen Tipps, die sich von ihm inspiriert fühlen. Wie schnell sollte ich am Anfang laufen – und wie häufig?

2. Zwei Läufe an einem Tag

Als Redakteur Dirk Hellmers 2022 in seine Fitness-App geschaut hat, sagte die: Nur fünf Prozent der Männer in deinem Alter sind unsportlicher als du. Das wollte Dirk nicht auf sich sitzen lassen. Also: runter vom Sofa und rein in die Sportschuhe. Seitdem läuft er durch Ostfriesland und trifft dabei immer wieder auf interessante Sportler und Geschichten.
Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge.
Ein Podcast von Ostfriesen-Zeitung, General-Anzeiger, Ostfriesischen Nachrichten und Borkumer Zeitung.
Impressum: <a href="https://www.oz-online.de/-der-verlag/impressum">https://www.oz-online.de/-der-verlag/impressum</a>
Kontakt: <a href="mailto:podcast@zgo.de">podcast@zgo.de</a>

Sports

News

Leisure

Daily News

Running

Hobbies

Als Redakteur Dirk Hellmers 2022 in seine Fitness-App geschaut hat, sagte die: Nur fünf Prozent der Männer in deinem Alter sind unsportlicher als du. Das wollte Dirk nicht auf sich sitzen lassen. Also: runter vom Sofa und rein in die Sportschuhe. Seitdem läuft er durch Ostfriesland und trifft dabei immer wieder auf interessante Sportler und Geschichten. Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge. Ein Podcast von Ostfriesen-Zeitung, General-Anzeiger, Ostfriesischen Nachrichten und Borkumer Zeitung. Impressum: https://www.oz-online.de/-der-verlag/impressum Kontakt: podcast@zgo.de

Als Redakteur Dirk Hellmers 2022 in seine Fitness-App geschaut hat, sagte die: Nur fünf Prozent der Männer in deinem Alter sind unsportlicher als du. Das wollte Dirk nicht auf sich sitzen lassen. Also: runter vom Sofa und rein in die Sportschuhe. Seitdem läuft er durch Ostfriesland und trifft dabei immer wieder auf interessante Sportler und Geschichten.
Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge.
Ein Podcast von Ostfriesen-Zeitung, General-Anzeiger, Ostfriesischen Nachrichten und Borkumer Zeitung.
Impressum: <a href="https://www.oz-online.de/-der-verlag/impressum" rel="noopener noreferrer">https://www.oz-online.de/-der-verlag/impressum</a>
Kontakt: <a href="mailto:podcast@zgo.de" rel="noopener noreferrer">podcast@zgo.de</a>

Share 2. Zwei Läufe an einem Tag

Sign up to save your podcasts

2. Zwei Läufe an einem Tag

2. Zwei Läufe an einem Tag

More shows like Dirk läuft mit – Laufgeschichten aus Ostfriesland

Gemischtes Hack

Baywatch Berlin

Bundestalk - Der Politik-Podcast der taz

Glitzer Flitzer

Teenager mit deutschem Akzent (TMDA)