・オープニングトーク
・ズームフラッシュ
・4時台オープニングトーク　
　ズームＯＮ①『宮古島トライアスロン大会』
　（スタジオゲスト：岩本光弘さん）
・5時台オープニングトーク
・ズームＯＮ②『イスラエルの今』
　（電話ゲスト：日本国際ボランティアセンター エルサレム事務所代表・木村万里子さん）
・エンディング　

出演者：辛坊治郎、増山さやか、岩本光弘、木村万里子

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