I dagens avsnitt så har vi ingen annan än psykologen, föreläsaren, fyrbarnspappan och författaren Johan Bergstad med oss som bland annat har skrivit den omtalade och briljanta boken, hjärfokus! Det är en ära för mig att presentera detta avsnitt som självklart kommer att handla om ämnet fokus!

Det är ett avsnitt där vi bland annat kommer att gå igenom sociala medier, vad tankevandring är, hur vi kan få bättre sömn, en bättre arbetsplats och minimera risken för ADT.

Vi kommer också att se över olika typer av fokusträning, få tal del av värdefulla övningar, lära känna den inre chefen, den inre hundvalpen och hur vi kan odla ett bra mindset för ett rikare välmående.

https://www.johanbergstad.se

https://www.instagram.com/johanbergstad/

För frågor, funderingar eller komma i kontakt med mig, kontakta Patrik Lexell på:

https://www.instagram.com/medvetetval/

[email protected]