Idag kommer vi prata om hur det kan se hur att träna mot en tävling. Josef Eriksson är cirka 15 veckor från VM i bänkpress där han ska försöka försvara sin världsmästartitel. Han berättar om vilket skick han är i, vad målet är och hur han steg för steg ska lägga upp det för att nå dit.

Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internationellt.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.