218回に引き続き、ジャスミンさんゲスト回後編です＼(^^)／

🌺便秘対策

内的＆外的アプローチで便秘解消を目指す！

・トリガーポイント活用術

・ビオフェルミン、バナナ、野菜etc.

・豆汁グルト

https://premalabo.co.jp/goult/

🌺温泉

◉温泉ソムリエ資格者のジャスミンさんお勧め♪体が喜ぶ温泉

１．奥飛騨温泉

２．横浜港南台　おふろの王様　絹の湯

◉京子のアトピーに効いたナトリウム塩化物強塩泉

１．羽田空港 泉天空の湯

２．琉球温泉 龍神の湯 瀬長島ホテル

◉温泉成分優しい順

単純温泉＞塩化物泉、炭酸水素塩泉、硫酸塩泉、弱放射能泉＞塩化物強塩泉、放射能泉、硫黄泉＞酸性泉

◉行きたい温泉

横須賀 湯楽の里

https://www.yurakirari.com/yura/yokosuka/food.html

🌺オートミールを使ったお勧めレシピ

１：オーバーナイトナッツ

２：オートミールお茶漬け

３：自己開発プロテインスムージー

ジャスミンさんの自己開発スムージーレシピ （note記事にいいねしてあげて下さい✨noteアカウント持ってなくてもいいね押せるそうです！）

https://note.com/jazz_n_apple/n/n948bf6c0558e?sub_rt=share_pw

４：オートミールお好み焼き

https://youtu.be/TcBplV7zZN4?si=jtLRNCn3fzlJncAT

🌺ジャスミンさんのお勧めPodcast（健康系と英語系）

👂植物最高Radio

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%9C%80%E9%AB%98radio/id1744241590

👂Modern Love

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/modern-love/id1065559535

👂First Date Follow Up

https://podcasts.apple.com/us/podcast/first-date-follow-up-the-jubal-show/id1601656415

写真1枚目:オートミールスムージー材料

写真2枚目:ジャスミンさんのお姿チラ見せ

写真3枚目:アウスグース

写真4枚目:オートミールお好み焼き

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