Det er vigtigt at være bevidst om din krops energiniveau især i en travl hverdag. Men mange af os tænker ikke over at kroppen er som et batteri der skal lades op og vi kender ikke tegnene når batteriet er afladet. Mange gange kører vi bare videre selvom batteriet er fladt. Det har store konsekvenser for kroppen og især i overgangsalderen hvor energien i forvejen kan være udfordret. Men faktisk er det sådan at hvis du har kørt på reserverne i mange år så kan det være med til at påvirke din overgangsalder og gøre den mere udfordrende end den behøver at være.

Hør i denne episode om hvad der kan dræne dit batteri og hvordan du kan lade batteriet op og i det hele taget blive meget mere bevidst om hvad du bruger din energi på.

I episoden snakker jeg om et ur fra Garmin som hedder Vivosmart 4 - du kan læse mere om det HER

BOOK GRATIS 20 MIN. SESSION

Følg mig på Instagram @piamariamanou.

Bliv medlem af den lukkede FB gruppe Magiske Menopause.

STØT PODCASTEN - giv en kop kaffe

Podcasten betales og produceres af mig - jeg har ingen sponsorer. Hvis du er glad for podcasten vil jeg derfor blive SÅ glad, hvis du vil give en kop kaffe som tak.

DISCLAIMER

Husk at indholdet i denne epsiode er ment som inspiration. Det erstatter ikke lægelig rådgivning og vejledning. Med andre ord - du skal søge læge hvis du har mistanke om at du fejler noget alvorligt.