気ままにアーユルヴェーダ

＃24 不安な時にできる簡単な呼吸法

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このたび石川県能登地方を震源とする大規模な地震により犠牲となられた方々に、謹んでお悔やみを申し上げますとともに、被災されました皆様に心からお見舞い申し上げます。


今回ご紹介した方法は簡単に出来る自律神経を整える呼吸法です。

誰かの役に立てばいいなぁと思いシェアさせていただきました。


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※ 動画内の内容はあくまで一般的なアーユルヴェーダアドバイスとなります。
健康状態に気になる事がある方は一度お医者様に診療してもらってください。
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気ままにアーユルヴェーダBy AM AYURVEDA BY YUKA

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