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24. Wie das Alles-oder-Nichts-Prinzip zu nichts führt
Der Ernährungs-Podcast THE FOOD TALKS
Warum können einige Leute ganz intuitiv essen und andere nicht? Warum funktioniert das mit den strikten Ernährungsplänen nicht, um endlich ohne schlechtes Gewissen und Regeln essen zu können?
In dieser sehr persönlichen Folge erfährst du:
1) dass es zwei verschiedene Essverhalten gibt
2) welche davon ungeeignet ist und warum das zu einer Achterbahn des Gewichts und der Gefühle führt
3) Anregungen, was du tun kannst, um kein schlechtes Gewissen mehr durch Essen zu haben
Ich freue mich, wenn du deine Geschichte dazu unter dem Post der heutigen Podcastfolge bei Instagram teilst.
Deine Ann-Kristin
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Inspirationen zu leckeren Speisen und Ernährungsinformationen gibt es bei Instagram
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By Dr. Ann-Kristin Dorn | ErnährungswissenschaftlerinDer Ernährungs-Podcast THE FOOD TALKS
Warum können einige Leute ganz intuitiv essen und andere nicht? Warum funktioniert das mit den strikten Ernährungsplänen nicht, um endlich ohne schlechtes Gewissen und Regeln essen zu können?
In dieser sehr persönlichen Folge erfährst du:
1) dass es zwei verschiedene Essverhalten gibt
2) welche davon ungeeignet ist und warum das zu einer Achterbahn des Gewichts und der Gefühle führt
3) Anregungen, was du tun kannst, um kein schlechtes Gewissen mehr durch Essen zu haben
Ich freue mich, wenn du deine Geschichte dazu unter dem Post der heutigen Podcastfolge bei Instagram teilst.
Deine Ann-Kristin
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