Stuur me een reactie

Maandag start ik echt! Maandag ga ik echt gezond(er) eten. Meestal betekent dit dat we bepaalde dingen niet meer gaan eten. Elke dag voeren we een strijd met onszelf. Net zolang tot we de fout in gaan en opgeven. 

Herkenbaar?
Dan is deze podcast voor jou! 

In deze aflevering ga ik in gesprek met sociaal psycholoog Saskia Koopman over de onderwerpen eetbuien, emotie-eten en onze verstoorde relatie met voeding.

We praten onder andere over:

• Het verschil tussen emotie eten, troost eten, eetbuien en binge-eating.
• De verschillende triggers voor emotie-eten.
• Hoe gewoontes ons iets opleveren en wat er gebeurt als je dit gedrag (en dus deze oplossing) wegneemt. 
• De mogelijkheden en lastigheden van intuïtief eten.
• De rol van de dieetcultuur en lichaamsbeeld op ons eetgedrag.

Een relevante en zeer interessante aflevering voor iedereen die meerdere keren per jaar een dieet start of die op enige wijze een haat-liefde verhouding heeft met eten.

Saskia Koopmans is oprichter van Blij Dieetvrij.
www.blijdieetvrij.nl
Instagram @bijdieetvrij

Op zoek naar meer informatie en inspiratie?
Meld je aan voor de nieuwsbrief
Volg me op Instagram

Met mij werken? Bekijk de opties



©️2024 Happy Hashimoto | www.hashimoto.nl