Disclaimer: Die Informationen in dieser Folge erheben keinen Heilungsanspruch und ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung, sondern dienen allein deiner Information. Wenn du  physische Symptome erlebst, rate ich dir immer zur Konsultation von ausgebildeten Fachpersonen wie z.B. Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen.

Körperliches Unwohlsein - das ist so etwas, von dem wir uns meistens wünschen, dass es einfach wieder verschwindet, oder? Wenn unser Körper sich schmerzhaft meldet, sind wir es gewohnt, alles dafür zu tun, damit er schnell wieder funktioniert. Gerade dann, wenn sich jedoch keine physische Ursache für unsere Schmerzen finden mag, kann es lohnend sein, einmal etwas anderes zu versuchen: Nämlich genau auf das zu hören, was unser Körper da versucht, uns so lautstark mitzuteilen. Oft hat unser Empfinden nämlich eine wichtige Funktion für uns - und das gilt nicht selten umso mehr für das, was erst einmal ziemlich unangenehm daherkommt. In dieser Folge lade ich dich deshalb ein, dich wieder achtsam der Sprache deines Körpers zuzuwenden (und keine Angst, eigentlich geht das ganz leicht und intuitiv). 

Dabei zeige ich dir eine Methode der bewussten Körperwahrnehmung, die dich sehr effektiv und einfach in den Kontakt mit deinem Körpergefühl bringen kann: Focusing. Den Buchtipp, den ich in dieserm Zusammenhang ankündige und dann vergesse, ist 'Focusing - der Stimme des Körpers folgen' von Ann Weiser Cornell. :-)

Alles Liebe für dich! Deine Anne

 P.S:  Wenn du Lust hast, Veränderungen in deinem eigenen Leben zu gestalten, begleite ich dich als Systemische Beraterin sehr gern persönlich dabei - alle Infos dazu findest du unter anneweissberatung.de. Du möchtest selbst eine Frage für den Podcast stellen? Das geht ganz einfach über anneweissberatung.de/fraganne. Außerdem freue ich mich wie immer riesig über dein Feedback zur Folge und deine eigenen Erfahrungen zum Thema - zum Beispiel über instagram.com/annekristinaweiss.