सितंबर के पहले हफ्ते को पोषण सप्ताह के रूप में मनाया जाता है। और कोरोना के इस दौर में तो इम्युनिटी को बनाए रखने के लिए भी खानपान पर ध्यान देना जरूरी है। बाजार में तमाम तरह के खाद्य पदार्थ हैं, कई तरह के लेबल्स मन को भरमाते हैं लेकिन सच्चाई है कि ताजे और घर के बने सादे भोजन का कोई विकल्प नहीं है। हमारी थाली को कैसा होना चाहिए, बता रही हैं इंदिरा राठौर और नेहा सेमवाल

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