Måste man springa intervaller för att bli snabbare? Hur gör man om man har "fastnat" i ett visst tempo och inte blir snabbare? Malin Ewerlöf har lång erfarenhet av att coacha motionärer på alla nivåer till bättre tider, i det här avsnittet delar hon med sig av sina bästa tips. Extremt intressant, ett måste för alla löpare som vill utvecklas. Dessutom: vi berättar om våra upplevelser av Prag Halvmaraton för ett par veckor sedan och svarar på lyssnarfråga om hur man bäst förbereder sig inför ett halvmaraton. Avsnittet presenteras i samarbete med ColdZyme.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.