嘉宾：广州NANA，cua sai萱萱

特邀观察员：大顺（顺）

温馨提示：本期节目格式仍然不支持LSD，望见谅。

如果您的身边有孩子，建议您戴上耳机或换个时间收听。不然您可能需要解释您为什么会认识这三个神经病。。。

边聊边百度发截图，共享在下面。

“生日快乐，”他说。“祝愿你拥有一个富足而丰美的人生，祝愿不会有任何东西在它上面投下黑暗的阴影。”

青马并列第一美女镇楼

不剪不知道，这期真的有点难剪，聊了三小时的两个人已被打回原形，我怀疑披萨妈坐（躺？）了太久换了好几种姿势，所以我有时会只听见我一个人自说自话，实际上是她不小心离话筒远了录得几乎听不见（所以你们有时会听到背景杂音突然加大，因为我暴力拉高了那一段的音量）。

Pi-Elsa妈（萱萱专利），很难Let it go的一个人

可以明显地感觉到脑子转得慢了，除了更多的结巴和口癖（这些剪了一些，但更多的我留着了，因为想保留原….因为懒），开始出现了大段的思考和沉默，需要重录的片段，之后甚至还出现了技术问题（你们会听到有一个部分录了两遍是因为她那边一次最长只能录3小时，第一遍没录完到时间自动掐了。。。，然而我还是没怎么剪，因为我觉得两遍的状态不太一样，难以取舍）。

仁者乐山，作为五仁的披萨妈也不例外

重听的时候我问自己是否有某个时刻感到过尴尬或者烦躁，也许有吧，毕竟不是跟谁都能第一次就聊三个半小时的，而这次的对象，公平来说，也许也不是传统意义上搞笑健谈的人。但对我这是一次愉快的体验，与其他录制相比，更体现了对一个仁从陌生到了解逐渐深入的过程，于是我脑子里响起了黄伟文说的“情人你若很好奇，要有被我吓怕的准备 ”，因为直到最后好几次她爆出的回答还是让我震惊或不解。可是谁又在乎呢？不要忘记 “若你喜欢怪人，其实我很美“。

独家私照

不多写了，show notes也没什么人看，这期照例不适合LSD，见谅。

Hi，        

        跟�妈录的这期音频，对我来说是不同以往两期的新体验。大概是我们录制的时间特别晚，最后聊（拖）得又特别长，事先准备的提纲基本在破冰之后就没有怎么起到作用。你们会发现，对话经常有一搭没一搭，两个人也不是似乎也不是太有精神的状态（国内时间已经午夜，而我当天早上骑了80多公里山地车），网速还算正常，2G的倒是我们的脑子和嘴的连线，常常一句话的开头已经说出口，下半部分还在脑子里转着那个loading的圆圈。然而，也许恰恰正是这种有点疲累的状态，让我们没有精力可以分散在拗造型上。

其实鲜肉月饼才是�妈的最爱        

        可能我曾经说过，这个播客的初衷是为群里的五仁们塑造群像，而我唯一的技术储备其实是我的新闻摄影背景。拍摄图片故事是我（曾经）的专长，而这个播客对我来说其实只是把画面换成声音而已。“拍摄“之前我心里照例想好了要几张的广角大场景，几张环境人像，几张特写细节ETC，这些在一个声音访谈里我大致都能找到一一的对应。然而这次聊天（我只能称之为聊天）距离常规的“访谈” 可以说是要多远有多远，�妈是特别的，但不得不承认我也进入了一个算不上是“挖掘”的气氛里，在平平淡淡中，3个多小时就聊过去了，录下来了，我们以同样懒散的语气谈上海传统西点和鬼门关上走一遭的手术，该有干货的马拉松备战聊得啼笑皆非，本来拿来搞笑的五仁问答却聊成了严肃的人生思辨，这一切就像是，给了我一个从没用过的新相机一样，让人既新鲜好奇，又手忙脚乱。

碳水狂魔�妈

        说实话，录完之后的几天我是略有焦虑的，因为我觉得我们拖沓的节奏也许会给后期带来极大的工作量，而我们懒散的谈话方式大概也容易拉低大家的配速，我更不知道哪根筋搭错了在大半的节目中都在咔哧咔哧地嚼薯片。。。但在剪辑中我逐渐释怀，因为这就是一期不管不顾的节目，充满了没有跑过半马没有刷过LSD就去跑全马的朋克精神，偶尔穿插着不用上海话就无法表达的时刻，那是一个当天电池已经见红，第二天不用上班因而不甘心早睡的周六夜晚，一对从未谋面的社畜成年人，在相隔万里的两个麦克风前，让自己REAL了三个小时。

收集奖牌几乎是�妈跑比赛的唯一目的

        这是一期有点非常规的节目，但还是希望大家（在某种程度上）会喜欢，我大概率是不会拿来跑步听的，不知道�妈本人会不会，她是跑跑步机的，希望她不会睡着了从上面掉下来。

        国内已经是周一了，祝大家新的一周过得好，也请留言评论，狮子座的我，虽然刚刚又老了一岁，仍然一如既往需要夸奖啊。

                                                                                                                                    老白

录这期之前，我查了一下新华字典：滢，水清澈的样子。

滢之参加斯巴达障碍赛

听完这第一期节目你会发现，我们的嘉宾滢之，恰如这个名字。作为群里最年轻的成员之一，00后的滢之给我的感觉是，胸中光风霁月，事无不可对人言。她不管是举了铁了，跑了步了，唱了歌了，吃了冰淇淋还是跟男友的种种甜蜜，都要来群里分享，每每引起一阵惊呼艳羡的同时，更是让群里减肥的各位，狗粮管饱。

滢之健身前后的变化

但是！这位元气少女，是如何成长为今天的模样？在她坦荡到一眼看到底的外表下，到底有没有过挣扎与犹豫？我们聊了健身，聊了音乐（网易云音乐ID：YINGZHIII，快去听她的歌吧），也多少聊了一点人生，老白努力踮起脚尖，只看到宽阔似海的代沟对面，一个腰臀比绝佳的背影，绝尘而去。

名场面：JOJO的健身房奇妙冒险

BTW据不完全统计，本期节目老白一共说了376次“我那个年代”，滢之则共cue了892次“我男朋友”。而本期播客发布之时，正是滢之和她男朋友在一起99天，那么老白就代表二群用这期节目，祝这两位五仁情侣长长久久，开开心心吧。

萱萱

萱萱第一次（也是唯一一次）骑上专业铁三车出战

千呼万唤，Fit4Life二群播客终于出街，先给大家拜个晚年！

第0期请来的嘉宾是二群铁三大神，批奏折小王子，暖男兼锁骨控：萱萱!.......（男）

这期节目，老白与萱萱在亲切、友好、坦诚的气氛中就跑步、骑车、参赛等双方共同关心的问题交换了意见，达成了重要共识，并不断加钟，导致节目时长严重超过预期，最后才依依不舍地在老白手机电量示警的威胁下结束了这第0期的录制。

每场比赛都不一样，一样的只有赛前与自己名字合影的瞬间

萱萱在铁三比赛最后的跑步赛段

柴古唐斯越野赛CP2，当时还不知道自己即将迎来人生第一次退赛

高光时刻：骑着没气的自行车完赛半程大铁90公里自行车赛段

节目并没有什么非常明显的主题，两位热爱独自长距离奔跑的社恐直男的第一次献声，拜每日二群打闹所赐，偶尔结巴但倒也水到渠成，至于事后再听有没有尴尬到脚趾抠地，则只有他们自己知道了。

对了，听完了你们就会知道，我们需要在群里决定本期嘉宾要跑多少公里，可以在下方评论留言。

所以，本周你还不LSD吗？