V novi epizodi podkasta Več vem, bolje jem se podučimo o vsem, kar moramo vedeti, da ohranimo zdrav in delujoč mikrobiom.

Eden ključnih akterjev za zdravo življenje in dobro počutje je naš mikrobiom – ekosistem mikroorganizmov v našem črevesju. Nevidni sopotnik, ki ga premalo poznamo in ga zato v skrbi za zdravje tudi hitro pozabimo.

Dr. Teja Klančič, na spletu znana tudi pod vzdevkom Znanstevnica, je strokovnjakinja za vse, kar se tiče prehrane, metabolizma in našega črevesja. Zato je odlična sogovornica v najnovejšem podkastu projekta Več vem, bolje jem, v katerem sta s Pižamo poglobljeno razdelala, kaj je mikrobiom, zakaj je tako pomemben za naše zdravje in dobro počutje, kako ga ohranimo v dobri kondiciji in kakšna hrana mu najbolj ugaja (ter katera mu dejansko škodi). Med drugim pa je dr. Klančič razkrila tudi, kako na mikrobiom vpliva danes že skorajda neizogiben stres.

Zamegljen um, kronična utrujenost, nenehna lakota – nenadzorovan in neprestan stres, ki se mu danes marsikdo niti ne more več ogniti, vpliva tudi na stanje v našem črevesju. V našem telesu je namreč vse povezano. "Možgani in naše črevesje ves čas komunicirajo," v podkastu pove dr. Teja Klančič. "Če imamo zunanji stres, recimo stresno službo in je ta stres kroničen, s prekomernim nastajanjem stresnega hormona kortizola, dobesedno poškodujemo našo črevesno steno in aktiviramo celice imunskega sistema, ki povzročajo vnetje."

Več o intervjuju z dr. Tejo Klančič si lahko preberete tukaj.

Gostja: dr. Teja Klančič

https://znanstvenica.si/

https://www.instagram.com/znanstvenica/

Voditelj: Boštjan Gorenc - Pižama

https://pizama.net/

https://www.instagram.com/stricbedanc/

Vsebino omogoča Spar.

Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:

YOUTUBE / METROPLAY / FACEBOOK / INSTAGRAM / TIKTOK / METROPOLITAN.SI