3 Rutas

En este episodio tomamos una Ruta picante, controversial y muy educativa, ya que comentamos los mejores consejos de sexo que le han dado a nuestra audiencia. Agradecemos a todas las personas que nos comentaron e hicieron de este un episodio de mucho aprendizaje sexual. Les invitamos a que lo escuchen y apliquen mucho de lo que aquí se comenta. A disfrutar plenamente del sexo!

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. 

Artículo al que hacemos referencia en inglés | 11 ways to help yourself to a better sex life, Harvard Health Publishing - Harvard Medical School

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/11-ways-to-help-yourself-to-a-better-sex-life

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En este episodio las Ruteras tomamos una Ruta solidaria. Conversamos con la extraordinaria Milagros de Jesús de Féliz, quien dedicó más de 25 años de su vida a la niñez y a otras poblaciones necesitadas. Conversamos sobre su trayectoria protegiendo la dignidad de la niñez y juventud dominicana en riesgo social. Nos comentó cómo de manera fortuita se unió a esta causa, la cual ha cambiado su perspectiva de vida. Esta Ruta le ha permitido apreciar que las niñas y los niños callejeros NO SON EL PROBLEMA SINO CONSECUENCIA DE UN MAL SOCIAL.

En esta amena conversación recibimos sabios consejos de Milagros sobre cómo hacer algún tipo de acción que aporte al prójimo y nos recordó que siempre hay alguna persona que agradece que le regales de tu tiempo.

Invitada: Milagros de Féliz

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

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En este episodio recorrimos una Ruta reflexiva y feliz ya que conversamos sobre frases notorias sobre la felicidad, propuestas por Jean Paul Sartre, Pablo Neruda, entre otros, y compartimos estrategias de nuestras propias experiencias y de nuevas tendencias en el área de la medicina y la psicología para incrementar la felicidad día a día. Las estrategias, como Verónica comentaba, pueden ser integradas fácilmente a nuestra rutina diaria y hasta hacerla junto a nuestros seres queridos e hijos/as.

Así que te invitamos a un instante de felicidad con nosotras. ¡Esperamos que lo disfrutes! No olvides compartir este episodio con todos aquellos que suman a tu felicidad y de escribirnos un comentario 👣🤩 para seguir enriqueciendo nuestra Ruta.

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

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En este episodio tomamos una Ruta nueva y diferente, ya que entre copas de vino conversamos con Mito y reflexionamos sobre la complejidad de los seres humanos. Mito es un ser humano sagaz, simpático y super astuto. Él se une a nuestra Ruta a brindarnos una perspectiva masculina, espontánea y llena de picardía con sabiduría. Definitivamente, Mito es un ser sin molde, y como dice el, con piel de teflón para que le resbalen las cosas. 

Así que te invitamos a que busques una copa de vino o de tu bebida favorita y te relajes escuchando algunas reflexiones sobre la complejidad humana. Nos faltó tiempo y vino para seguir conversando, así que seguiremos hablando con Mito sobre la vida, nuestras experiencias y sus aventuras en próximos episodios.

Acompañante: Mito

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

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En este episodio tomamos una Ruta controversial ya que hablamos del amor y nos cuestionamos si es en verdad una magia o una trampa. Analizamos las diferentes etapas del amor tomando como modelo la propuesta del psicólogo Jed Diamond y como complemento nuestras propias experiencias. Entre chistes, anécdotas, aprendizajes y reflexiones exploramos las diferentes Rutas del Amor. Te recordamos que el verdadero amor, empieza con amarnos a nosotros mismos, para así poder brindar amor a los demás. 

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

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Canciones en este episodio:

El amor, Tito el Bambino

Monotonia, Shakira y Ozuna

Tu amor es una trampa, Ana Barbara

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En este episodio tomamos una Ruta nueva, diferente, única y de empoderamiento, ya que tomamos un viaje con Keanne Vallejo-Huertas. Una de las pioneras en aviación en Puerto Rico y en los Estados Unidos. Ella es una mujer super inteligente, resiliente, dinámica, y  arriesgada. Nos comentó sobre sus inicios en la aviación, sus Rutas de aprendizaje, experiencias y retos que ha enfrentado en un área predominantemente 'de hombres'. Keanne nos enseñó que lo que sea que otros hagan, nosotras (las mujeres) lo podemos hacer también y en esa diversidad todos nos beneficiamos. No te pierdas este episodio cargado de sorpresas.  

Invitada: Keanne Vallejo-Huertas, Especialista en Control de Tránsito Aéreo y Analista de Políticas en los Estados Unidos

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio.

Conecta con Keanne Vallejo-Huertas:

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Te recomendamos:

Libro | Latinas in Avation Vol. 2

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En este episodio tomamos una Ruta muy diferente, interesante y curiosa, ya que conversamos sobre diversas y variadas supersticiones. Hablamos sobre como muchas de ellas han surgido en la antigüedad y hasta el día de hoy aun permanecen vigentes. Desde gatos negros, espejos rotos, escaleras, número trece y más, conversamos sobre nuestras supersticiones y el trasfondo de las mismas. Las supersticiones nos llevan a hacer cosas para tener buena suerte o  para evitar aquellos eventos que nos traen "mala suerte". En fin, haga sus rituales, crea en las supersticiones que desee y siga una Ruta de vida relajada y feliz! 

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En este episodio conversamos de manera casual e informal con una de las Ruteras, Verónica, sobre cómo se puede sostener una alimentación balanceada de manera consciente y sistemática. Conversamos sobre su proceso de transformación de salud, aprendiendo a combinar los alimentos y a tener un proceso de cambio sin morir en el intento, sobre lo que se debe ingerir y cuando. ¡Que tu Ruta saludable te lleve a descubrir nuevas formas de alimentación!

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En este episodio tomamos una Ruta equilibrada, ya que hablamos sobre el balance en las diferentes áreas de nuestras vidas. Conversamos sobre lo que a cada una le da balance y por lo cual trabajara en este 2023. Así mismo, ofrecimos algunas estrategias para aquellas personas que sienten que no tienen un balance en sus vidas sobre como lograrlo. Al final, las Ruteras no tenemos una receta mágica para lograr el balance, pero le deseamos a nuestra audiencia que haga un proceso de reflexión y se enfoque en hacer lo que ama y le brinda bienestar en sus Rutas de vida.

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En este episodio tomamos una Ruta migratoria, ya que conversamos con Varinia Bustos y su Ruta desde Lima, Perú a Santiago, República Dominicana y luego de regreso a su país natal, Perú. Varinia nos compartió su proceso de adaptación a una nueva cultura, desde el punto de vista del lenguaje, las costumbres, la gastronomía y hasta aspectos importantes para desempeñar su rol como psicoterapeuta familiar en otro contexto cultural. Varinia es un ser humano muy especial para las 3 Ruteras, ya que fue su directora de carrera y docente a lo largo de la carrera universitaria en psicología organizacional. Admiramos mucho el liderazgo, profesionalismo, integridad y formidable capacidad de adaptación. 

Invitada: Varinia Bustos, Directora de Carrera de Psicología Organizacional y del Consumidor, Universidad ESAN, Perú 

Conducido por Rebeca Espinosa, Verónica Montenegro y Andel Nicasio. 

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