30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』

第2172025回のPodcastを配信しました。

今回は、正社員として働きながら小学生のお子さんを育てている方から、「仕事も家事も全力でやっているつもりなのに、どちらも中途半端に感じてしまう」というお悩みをいただきました。

仕事では責任があり、家庭では母として、妻として、家事や育児を担う役割もある。
どれも大切にしたいからこそ、思うようにできないことがあると、自分を責めてしまうことがありますよね。

今回の聴きどころは、こちらです。

・仕事、家事、育児の役割が重なると心が疲れやすくなる理由
・「全部100点」を目指すより、マストとベターに分ける考え方
・家のことを一人で抱えず、家族で一緒に回していくヒント

がんばっているのに「できていない」と感じてしまうときは、減点方式ではなく、できたことに目を向ける加点方式に切り替えてみることも大切です。

仕事も家庭も大切にしたい方に、少し心が軽くなるヒントをお届けしています。
ぜひPodcastでお聴きください。

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第216回のPodcastを配信しました。

今回は、48歳の女性からいただいたキャリアのお悩みです。仕事にも慣れ、ポジションも安定している一方で、「このまま何のために働くんだろう」と感じることがあるとのこと。周りが副業や資格取得に積極的な姿を見ると、自分だけ取り残されているように感じてしまうそうです。

今回の聴きどころは、こちらです。

1．40代後半から感じやすいキャリアの停滞感
仕事に慣れてきたからこそ、「成長していないのでは」と感じることがあります。その気持ちは、決して特別なものではありません。

2．副業や資格取得だけが“次の一歩”ではない
周りと同じように動くことだけが、キャリアを考える方法ではありません。自分が大切にしたい価値観を見つめることも、大事な準備です。

3．これまでの経験をどう活かしていくか
新しいことを無理に始めなくても、今まで積み重ねてきた経験を、誰かに伝えたり、今の仕事の中で少し広げたりすることもできます。

「このままでいいのかな」と感じたとき、焦って答えを出さなくても大丈夫。
これからの働き方を、自分のペースで見つめ直すきっかけとして、ぜひお聴きください。

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第214回のPodcastを配信しました。

今回は、幼稚園に通うお子さん2人を育てながら、在宅でお仕事もされているママからのお悩みです。夏休みに入り、毎日の昼ごはん作り、子どもの遊び相手、仕事との両立でヘトヘトに。「自分の時間がなくてイライラしてしまう」「他のママは楽しそうなのに、私は楽しめない」と感じる気持ちについてお話ししました。

今回の聴きどころは、次の3つです。

1つ目は、自分時間を“余った時間”ではなく、先に予定に入れておくこと。
たとえ10分でも、自分のための時間を確保することは、心の余白を守る大切な工夫です。

2つ目は、イライラの原因を少し観察してみること。
本当に「自分時間がないこと」がつらいのか、タスクが溜まることがしんどいのか、自分のパターンに気づくヒントをお伝えしています。

3つ目は、「イライラしない母親」を目指さなくていいということ。
夏休みは、親の負担が増えやすい時期です。子どもに任せられることは少し任せながら、完璧を目指しすぎずに過ごしていけるといいですね。

夏休み中、子どもはかわいいけれど毎日一緒は正直しんどい。
そんなふうに感じている方に、少し肩の力を抜いて聴いていただきたい回です。

ぜひPodcastでお聴きください。

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第213回のPodcastを配信しました。
今回は、お盆に夫の実家へ帰省することが憂うつというお悩みを取り上げました。親戚が集まる場で気を使い、「子どもは？」と聞かれるたびに気持ちが沈んでしまう……そんな帰省前のモヤモヤについてお話ししています。

夫の実家への帰省は、夫にとっては慣れた場所でも、自分にとっては気を使う場所。
「いい嫁でいなきゃ」「うまく振る舞わなきゃ」と思うほど、心が疲れてしまうこともあります。

今回の聴きどころは、次の3つです。

・義実家帰省が憂うつになる理由
・「子どもは？」と聞かれたときの受け止め方
・夫婦でできる帰省前の作戦会議

義実家や親戚付き合いを無理に好きにならなくても大丈夫。
自分にとって無理のない距離感を考えながら、少しでもラクに過ごすためのヒントをお届けしています。

お盆の帰省を前に気が重くなっている方は、ぜひ今回のPodcastを聴いてみてください。

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第212回のPodcastを配信しました。

今回は、結婚10年を迎えるリスナーさんからのお悩みです。夫との会話が減り、顔を合わせても空気が重たい。関係をよくしたい気持ちはあるけれど、何かをするのは少し面倒……そんな揺れる気持ちに寄り添いながらお話ししました。

今回の聴きどころは、次の3つです。

1つ目は、夫婦関係をよくしたい気持ちと、動くのが面倒に感じる気持ちが同時にあることについて。
2つ目は、結婚記念日を“大きなイベント”にしなくても、関係を見直すきっかけにできること。
3つ目は、好きなお菓子を買っておく、いつもの食卓に少し気持ちを添えるなど、日常の中でできる小さな思いやりについてです。

夫婦関係を見直すというと、特別な話し合いや大きな努力が必要に感じるかもしれません。けれど、まずは「相手の好きなものを思い出す」「ありがとうを伝える」くらいの小さな一歩からでも大丈夫です。

夫婦の空気を少しやわらかくしたいと感じている方は、ぜひ今回のPodcastをお聴きください。

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第211回のPodcastを配信しました。

今回は、

人と比べてしまうときに出てくるモヤモヤした気持ちを、

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第210回のPodcastを配信しました。

今回は、

子どもの不登校に向き合う中で、

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。

お寄せいただいたお悩み解決第189弾！
まる子さんからいただいたお悩みです。

「子供が高校3年生です。夫と進路について意見が合いません。夫は子供に進学を強く勧めていますが、私は子供の気持ちを尊重したいと思っています。どうすれば夫と話し合い、子供にとって最良の選択を見つけられるでしょうか？」

今回は、
・子育てで両親が意見を一致させること
・よい/悪いではない意見交換をする
・その意見に至る背景を話す
などをお伝えしています。

まる子さんが夫婦で足並みをそろえて子供の応援できるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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