30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』

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30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』 episodes

  • 196．親友と当然距離を置かれた。修復するにはどうしたらよい？
    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
    お寄せいただいたお悩み解決第178弾！
    ふーこさんからいただいたお悩みです。
    「昔からの親友が突然距離を置くようになり、理由がわからないまま不安や悲しみを感じています。どのようにして友人関係を修復すれば良いのか悩んでいます。」
    今回は、
    ・親友の事情、環境が原因の可能性
    ・コントロールできることにフォーカスする
    ・どういう関係でいたいかを考える
    などをお伝えしています。
    ふーこさんが不安な友人関係から抜け出せるようお祈りしています。
    ご興味のある方は、ご視聴ください。
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    16 min
  • 195．自信が持てない。自己肯定感を上げるには？
    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
    お寄せいただいたお悩み解決第177弾！
    りささんからいただいたお悩みです。
    「最近、自分に自信が持てなくなり、仕事や人間関係にも影響が出ています。特に何かがあったわけではありません。どのようにして自己肯定感を高めることができるのか悩んでいます。」
    今回は、
    ・小さなゴールを設定して成功を積み重ねる
    ・自己肯定感を数値化する
    ・実践したことが自己肯定感アップにつながったかを考える
    などをお伝えしています。
    りささんが自信をもって過ごせるようお祈りしています。
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    14 min
  • 194．マッチングアプリで出会った相手を信頼・信用するためには？
    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
    お寄せいただいたお悩み解決第176弾！
    イチゴ好きさんからいただいたお悩みです。
    「最近、マッチングアプリを使い始めましたが、相手が本当に信頼できるかどうか、どのように判断すれば良いのか悩んでいます。実際に会ってみて、その時は楽しかったとしても、本当に信用できる人なのか自分で判断ができません。アドバイスも欲しいです。」
    今回は、
    ・疑うのは防衛本能
    ・自分で判断するために必要な情報を考える
    ・自分だけで判断しない
    などをお伝えしています。
    イチゴ好きさんが信用できる方に出会えるようお祈りしています。
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    15 min
  • 193．理由もなくやる気が起きない。何からやったらよい？
    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
    お寄せいただいたお悩み解決第175弾！
    ポジテ冬子らいただいたお悩みです。
    「2月に入ってから理由もなくやる気が起きません。一人暮らしなので家事が多少おろそかでも誰にも迷惑をかけないということも気分が上がらない一因のような気がします。この状態でまずやったら良いことはなんでしょうか？」
    今回は、
    ・通院の検討が必要かどうかを判断する
    ・「やる気」は必要か？
    ・「やる気のなさ」を受容してみる
    などをお伝えしています。
    ポジティブ迷子さんが日々元気に過ごせるようお祈りしています。
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    14 min
  • 192．介護に疲れた…SOSをどう出したらよい？
    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
    お寄せいただいたお悩み解決第174弾！
    お疲れレディさんからいただいたお悩みです。
    「親の介護に疲れています。でも、疲れてるというのも親に失礼なのかな、とか、傷つくかな、とか考えてしまい、結局笑顔でやり過ごしてしまいます。周りにどうSOSを出したら良いでしょうか。」
    今回は、
    ・限界を知る
    ・誰にSOSを出すか、リソースを考える
    ・ストレスとの向き合い方を決めておく
    などをお伝えしています。
    お疲れレディさんがお祈りしています。
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    11 min
  • 191．経済的なプレッシャーに押しつぶされそう！打ち勝つにはどうしたら？
    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
    お寄せいただいたお悩み解決第173弾！
    ひだまりママさんからいただいたお悩みです。
    「夫と子供2人、4人暮らしです。上の子が受験生なので気持ちの上でバタバタしています。それはまだ良いのですが、将来の不安として経済的なことがあります。夫婦共働きですが息子の塾通いが始まった3年前からお金が飛ぶように消えていきます。これがあと15年ぐらい続くのかと思うとプレッシャーに押しつぶされそうです。このプレッシャーに打ち勝つにはどうしたら良いでしょうか。」
    今回は、
    ・プレッシャーにはよいものと悪いものがある
    ・サブゴールをつくって小さな壁を乗り越え続ける
    ・お金の専門家に相談する
    ・「やりたいこと」という捉え方
    などをお伝えしています。
    ひだまりママさんがプレッシャーに打ち勝てるようお祈りしています。
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    12 min
  • 190．義実家への帰省がうんざり。対処法ってある？
    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
    お寄せいただいたお悩み解決第172弾！
    冬子さんからいただいたお悩みです。
    「いつも楽しく聴かせていただいています！
    年末年始で夫と夫側の実家に帰省しました。夫とは年齢が14歳離れています。そのせいか親戚から「早く孫を見せてやってほしい」と言われて正直うんざりしています。義母や義父は気遣って言ってこないのですが、普段はそういう会話をしているということでしょうか。そう思うとあまり良い気分にはならず、帰省が本当に嫌だと思ってしまいます。
    対処法があれば教えてください！」
    今回は、
    ・帰省に対するストレスコーピングを考える
    ・問題に直接働きかける方法
    ・捉え方を変える方法
    などをお伝えしています。
    冬子さんが帰省を負担に感じずにいられるようお祈りしています。
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    14 min
  • 189．自分時間がない！仕事とプライベートを両立したい！
    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
    お寄せいただいたお悩み解決第171弾！
    ユッキーさんからいただいたお悩みです。
    「仕事が忙しくて、自分の時間がほとんどありません。好きなことをする余裕もないし、最近は友達とも疎遠になってしまいました。どうしたら仕事とプライベートをうまく両立できるでしょうか。」
    今回は、
    ・ワーク・ライフ・バランスは循環
    ・ライフを循環させるための工夫
    などをお伝えしています。
    ユッキーさんが自分時間も充実させられるようお祈りしています。
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    13 min
  • 188．母が亡くなってから空いた心の穴が埋まらない
    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
    お寄せいただいたお悩み解決第170弾！
    リングさんからいただいたお悩みです。
    「昨年母が亡くなってから心に空いた穴が埋まることなく、生きる意味を見失っています。今は再び笑って過ごしたいとも思わず、毎日どんな心持ちで過ごしたらいいかわかりません。」
    今回は、
    ・喪失感を受ける心のプロセス
    ・今の気持ちをありのままに受容する
    などをお伝えしています。
    リングさんが自らの力で前を向いていけることをお祈りしています。
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    12 min
  • 187．フリーランスで収入が不安定。安心感を得たい！
    お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
    オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんの2人でお送りします。
    お寄せいただいたお悩み解決第169弾！
    マリリンさんからいただいたお悩みです。
    「フリーランスで働いているのですが収入が安定せず、将来のことを考えるととても不安です。貯金も少なく、どうやって安心感を得たら良いのかわかりません。」
    今回は、
    ・不安感をまずは書き出して細分化する
    ・マズローの五段階欲求で優先順位を考える
    などをお伝えしています。
    マリリンさんが安心してお仕事に邁進していけるようお祈りしています。
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    11 min

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