June 22, 2023

3/10 Mutasd a bélflórád, megmondom, hogy vagy!

57 minutes

Azt már régóta tudjuk, hogy a helytelen táplálkozás és a

mozgásszegény életmód többek között elhízáshoz, magasvérnyomáshoz,

cukorbetegséghez vezet, de hogy az elfogyasztott élelmiszerek a pszichés

működésünkre, a lelki hogylétünkre is hatással vannak, arról ezidáig jóval

kevesebb szó esett. A Spiritusz évadzáró epizódjának vendége Dr. Schwab Richárd

gasztroenterológus, belgyógyász, „bélgyógyász"- ahogy magát nevezi,

a mikrobiom szenvedélyes kutatója. A műsorban rávilágítunk arra, hogy a különféle

egészségügyi problémák kialakulásáért csupán néhány százalékban tehető

felelőssé a genetika, vagyis alapvetően az életmódunkkal, a táplálkozásunkkal

tehetünk a legtöbbet azért, hogy elkerüljünk sokféle rettegett betegséget.

Felmerülő kérdések az adásban:
– Az anyatej aranyat ér, de vajon meddig tartja fontosnak a szoptatást a gasztroenterológus?
– A mentális egészség megőrzésében a táplálkozásnak mekkora szerepe van?
– Ma már az sem elképzelhetetlen, hogy 100 évig éljünk. Ahhoz azonban, hogy a lehető legtovább megőrizzük a testi-lelki jóllétünket, több fontos szabályt is be kell tartanunk. Melyek ezek?
– A stressz "gyilkolja" a bélflóra hasznos mikroorganizmusait, ami ettől sokkal sebezhetőbbé válik. Megdöbbentő, hogy a XXI.században épp az evés az, ami talán a legnagyobb stresszt okozza a sejtjeinknek. Mit kell tennünk, hogyan táplálkozzunk helyesen, hogy ne merítsük le a szervezetünket idő előtt?

...more