Sign up to save your podcasts
Or
Share #33: Status - 2. session for Mette med dødsangst og helbredsangst
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#33: Status - 2. session for Mette med dødsangst og helbredsangst
Mette var tidligere i Den metakognitive podcast og beskrev hvordan hun kunne frygte weekender, hvor lægen har lukket.
Hun frygtede at angst for at blive syg og måske have en dødelig sygdom skulle overmande hende. Hun fik tit angstanfald og panikanfald med kraftige symptomer.
I denne episode hører vi hvordan Mette har brugt de metakognitive principper, hun fik med sidste gang.
Hvad der har været let og svært - og hvordan hun har tacklet det.
Hør hende beskrive hvordan hun har oplevet hverdagen og tiden efter sidste gang. Mettes måde at beskrive sine oplevelser på vil kunne hjælpe mange andre,
der på samme måde oplever pludselige panikanfald og at tankerne kan stikke af med én.
Mette har tidligere gået i “almindelig” kognitiv terapi, som handler mere om at ændre på indholdet af tankerne, altså hvad man tænker.
Det gør man ikke i meta-kognitiv terapi. Her er udgangspunktet, at det faktisk er ligegyldigt hvad vi tænker - det vigtigste er hvordan vi forholder os til vores tanker.
Hvis vi oplever tanker som tanker, så kan de ikke gøre noget.
Men du kan høre Mette selv beskrive hvordan hun har oplevet forskellen på kognitiv og metakognitiv terapi i denne episode
og ikke mindst hvor meget den metakognitive tilgang har hjulpet hende.
(Modelfoto)
Lær mere om metakognitiv terapi.
View all episodes
By Kim OechsleMette var tidligere i Den metakognitive podcast og beskrev hvordan hun kunne frygte weekender, hvor lægen har lukket.
Hun frygtede at angst for at blive syg og måske have en dødelig sygdom skulle overmande hende. Hun fik tit angstanfald og panikanfald med kraftige symptomer.
I denne episode hører vi hvordan Mette har brugt de metakognitive principper, hun fik med sidste gang.
Hvad der har været let og svært - og hvordan hun har tacklet det.
Hør hende beskrive hvordan hun har oplevet hverdagen og tiden efter sidste gang. Mettes måde at beskrive sine oplevelser på vil kunne hjælpe mange andre,
der på samme måde oplever pludselige panikanfald og at tankerne kan stikke af med én.
Mette har tidligere gået i “almindelig” kognitiv terapi, som handler mere om at ændre på indholdet af tankerne, altså hvad man tænker.
Det gør man ikke i meta-kognitiv terapi. Her er udgangspunktet, at det faktisk er ligegyldigt hvad vi tænker - det vigtigste er hvordan vi forholder os til vores tanker.
Hvis vi oplever tanker som tanker, så kan de ikke gøre noget.
Men du kan høre Mette selv beskrive hvordan hun har oplevet forskellen på kognitiv og metakognitiv terapi i denne episode
og ikke mindst hvor meget den metakognitive tilgang har hjulpet hende.
(Modelfoto)
Lær mere om metakognitiv terapi.
More shows like Den metakognitive podcast
View all
Third Ear
63 Listeners
Vanvittig Verdenshistorie
36 Listeners
Mørkeland
361 Listeners
Djævlen i detaljen
13 Listeners
Børsen Morgenbriefing
21 Listeners
True Story
83 Listeners
Genstart
107 Listeners
Afhørt
45 Listeners
Du er ikke alene
28 Listeners
Ramt Af Stjernerne
4 Listeners
DOPAMINKLUBBEN
3 Listeners
Stjerner og striber
10 Listeners
Morgennyheder
4 Listeners
De tre Principper med Stærk & Donkin
3 Listeners
Bag Tankerne med Trine og Sanne
1 Listeners