Vi fortsætter i <a class="mylink" href="https://hjerneogkrop.dk/podcast" target="_blank" >Den metakognitive podcast</a> med det meget alvorlige emne angst for at dø - og angst for at blive uhelbredeligt syg.
Selvom Mette har fået det helt tæt på livet med sygdom i familien, har hun faktisk formået at få det bedre. Hun har taget imod alle de metakognitive principper
og oplever nu meget færre panikanfald.
I denne sidste halvdel af Mettes session spørger jeg hende, hvad den største udfordring er nu. Hør i denne episode, hvad Mette svarer, og hvordan vi arbejder med det.
Læg mærke til at vi i den metakognitive metode hele tiden forholder os til tankerne som tanker - men vi forsøger ikke at forstå tankerne eller ændre på dem.
I episoden kan du også høre en særlig indlevelsesøvelse med Mette, hvor hun får afprøvet at forholde sig anderledes til sine tanker - selvom det er de samme, negative tanker, som hun ofte har.
Hvis du kender nogen der lider af angst eller selv har angst, er jeg sikker på at de fire episoder med Mette kan hjælpe dig.
Mette er både god til at sætte ord på det hun oplever - og til at fortælle hvordan de metakognitive principper har hjulpet hende til at få meget mere ro ind i sit liv.
(Modelfoto)
Lær mere om <a class="mylink" href="https://hjerneogkrop.dk/mct" target="_blank" >metakognitiv terapi</a>.

Vi fortsætter i Den metakognitive podcast med det meget alvorlige emne angst for at dø - og angst for at blive uhelbredeligt syg. Selvom Mette har fået det helt tæt på livet med sygdom i familien, har hun faktisk formået at få det bedre. Hun har taget imod alle de metakognitive principper og oplever nu meget færre panikanfald. I denne sidste halvdel af Mettes session spørger jeg hende, hvad den største udfordring er nu. Hør i denne episode, hvad Mette svarer, og hvordan vi arbejder med det. Læg mærke til at vi i den metakognitive metode hele tiden forholder os til tankerne som tanker - men vi forsøger ikke at forstå tankerne eller ændre på dem. I episoden kan du også høre en særlig indlevelsesøvelse med Mette, hvor hun får afprøvet at forholde sig anderledes til sine tanker - selvom det er de samme, negative tanker, som hun ofte har. Hvis du kender nogen der lider af angst eller selv har angst, er jeg sikker på at de fire episoder med Mette kan hjælpe dig. Mette er både god til at sætte ord på det hun oplever - og til at fortælle hvordan de metakognitive principper har hjulpet hende til at få meget mere ro ind i sit liv. (Modelfoto) Lær mere om metakognitiv terapi.

Vi fortsætter i <a href="https://hjerneogkrop.dk/podcast" rel="noopener noreferrer">Den metakognitive podcast</a> med det meget alvorlige emne angst for at dø - og angst for at blive uhelbredeligt syg.
Selvom Mette har fået det helt tæt på livet med sygdom i familien, har hun faktisk formået at få det bedre. Hun har taget imod alle de metakognitive principper
og oplever nu meget færre panikanfald.
I denne sidste halvdel af Mettes session spørger jeg hende, hvad den største udfordring er nu. Hør i denne episode, hvad Mette svarer, og hvordan vi arbejder med det.
Læg mærke til at vi i den metakognitive metode hele tiden forholder os til tankerne som tanker - men vi forsøger ikke at forstå tankerne eller ændre på dem.
I episoden kan du også høre en særlig indlevelsesøvelse med Mette, hvor hun får afprøvet at forholde sig anderledes til sine tanker - selvom det er de samme, negative tanker, som hun ofte har.
Hvis du kender nogen der lider af angst eller selv har angst, er jeg sikker på at de fire episoder med Mette kan hjælpe dig.
Mette er både god til at sætte ord på det hun oplever - og til at fortælle hvordan de metakognitive principper har hjulpet hende til at få meget mere ro ind i sit liv.
(Modelfoto)
Lær mere om <a href="https://hjerneogkrop.dk/mct" rel="noopener noreferrer">metakognitiv terapi</a>.

#34: Mette har nu meget mindre dødsangst og helbredsangst

Om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness. &#xA;        Kim Oechsle fra Hjerne og krop (hjerneogkrop.dk) giver både teori, praktiske øvelser og interviews samt demonstrerer metakognitiv terapi med udvalgte klienter.&#xA;        Du hører om principperne fra metakognitiv terapi og hvordan du selv kan anvende dem i dit daglige liv.&#xA;    Podcasten kommer ind på teorier og metoder i metakognitiv psykologi og du kommer til at høre ægte metakognitive sessioner med klienter. &#xA;    Hør hvad de siger og hvordan det går dem, når de bruger metoden og øvelserne.&#xA;&#xA;    Metakognitiv terapi er en nyere terapiform som bla er effektiv mod stress, angst og depression. &#xA;    Man arbejder med at ændre de uheldige tankemønstre, der skaber problemer. Det er ofte negativ overtænkning, katastrofetanker og vedvarende bekymringer og grublerier.&#xA;    Heldigvis kan man med indsigt i sine tankeprocesser lave dem om og efter forholdsvis kort tid få det bedre. &#xA;    De metakognitive principper kan bruges mange andre steder end i terapi, både privat, på arbejde og i samfundet. Det kommer vi også ind på i podcasten.&#xA;    Podcasten er både for dig, der selv kan bruge de metakognitive metoder og for dig, der arbejder med andre mennesker.&#xA;    Metakognitiv terapi er en del af den &#39;tredje bølge&#39; af terapiformer der har ladet sig inspirere af mindfulness, så vi kommer også ind på mindfulness, bevidsthed, opmærksomhed og meget andet.&#xA;

Science

Social Sciences

Health & Fitness

Mental Health

Education

Self-Improvement

Om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness. 
 Kim Oechsle fra Hjerne og krop (hjerneogkrop.dk) giver både teori, praktiske øvelser og interviews samt demonstrerer metakognitiv terapi med udvalgte klienter.
 Du hører om principperne fra metakognitiv terapi og hvordan du selv kan anvende dem i dit daglige liv.
 Podcasten kommer ind på teorier og metoder i metakognitiv psykologi og du kommer til at høre ægte metakognitive sessioner med klienter. 
 Hør hvad de siger og hvordan det går dem, når de bruger metoden og øvelserne.

 Metakognitiv terapi er en nyere terapiform som bla er effektiv mod stress, angst og depression. 
 Man arbejder med at ændre de uheldige tankemønstre, der skaber problemer. Det er ofte negativ overtænkning, katastrofetanker og vedvarende bekymringer og grublerier.
 Heldigvis kan man med indsigt i sine tankeprocesser lave dem om og efter forholdsvis kort tid få det bedre. 
 De metakognitive principper kan bruges mange andre steder end i terapi, både privat, på arbejde og i samfundet. Det kommer vi også ind på i podcasten.
 Podcasten er både for dig, der selv kan bruge de metakognitive metoder og for dig, der arbejder med andre mennesker.
 Metakognitiv terapi er en del af den 'tredje bølge' af terapiformer der har ladet sig inspirere af mindfulness, så vi kommer også ind på mindfulness, bevidsthed, opmærksomhed og meget andet.


Om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness. 
        Kim Oechsle fra Hjerne og krop (hjerneogkrop.dk) giver både teori, praktiske øvelser og interviews samt demonstrerer metakognitiv terapi med udvalgte klienter.
        Du hører om principperne fra metakognitiv terapi og hvordan du selv kan anvende dem i dit daglige liv.
    Podcasten kommer ind på teorier og metoder i metakognitiv psykologi og du kommer til at høre ægte metakognitive sessioner med klienter. 
    Hør hvad de siger og hvordan det går dem, når de bruger metoden og øvelserne.

    Metakognitiv terapi er en nyere terapiform som bla er effektiv mod stress, angst og depression. 
    Man arbejder med at ændre de uheldige tankemønstre, der skaber problemer. Det er ofte negativ overtænkning, katastrofetanker og vedvarende bekymringer og grublerier.
    Heldigvis kan man med indsigt i sine tankeprocesser lave dem om og efter forholdsvis kort tid få det bedre. 
    De metakognitive principper kan bruges mange andre steder end i terapi, både privat, på arbejde og i samfundet. Det kommer vi også ind på i podcasten.
    Podcasten er både for dig, der selv kan bruge de metakognitive metoder og for dig, der arbejder med andre mennesker.
    Metakognitiv terapi er en del af den 'tredje bølge' af terapiformer der har ladet sig inspirere af mindfulness, så vi kommer også ind på mindfulness, bevidsthed, opmærksomhed og meget andet.


Share #34: Mette har nu meget mindre dødsangst og helbredsangst

Sign up to save your podcasts

#34: Mette har nu meget mindre dødsangst og helbredsangst

#34: Mette har nu meget mindre dødsangst og helbredsangst

More shows like Den metakognitive podcast

Third Ear

Vanvittig Verdenshistorie

Mørkeland

Djævlen i detaljen

Børsen Morgenbriefing

True Story

Genstart

Afhørt

Du er ikke alene

Ramt Af Stjernerne

DOPAMINKLUBBEN

Stjerner og striber

Morgennyheder

De tre Principper med Stærk & Donkin

Bag Tankerne med Trine og Sanne