Mindfulness- & yogalærer og skyggecoach, Stina Bavnhøj, mindes sit sygdomsforløb, og hvordan det åbnede hendes øjne op for at hun havde brug for en mere kærlig tilgang til sin krop. Hun fortæller om tiden som træningsleder på et fitnesscenter, hvor hun med egne øjne så, hvordan unge presser deres egen krop udover grænserne for, hvad der er sundt. I dag har hun ændret sit forhold til sin egen krop og støtter sine kursister og klienter i at slippe den perfektionistiske og præstationsorienteret tilgang til deres krop. En tilgang der hersker i vores samfund og derfor i mange af os. I dag underviser Stina i en balanceret tilgang, hvor man lærer at mærke, hvad der føles godt samtidig med at man tager sig af sin krop.

Dagens gæst er Stina Bavnhøj og du kan læse mere om hende på www.stinabavnhoj.dk

Planlagt, produceret og afviklet af Soroush Zand - læs mere på www.sjæl.dk

Musik af Jacob Hauge Mateo og Lilo Aurora

Vil du have en besked, når nye afsnit udkommer? Tilmeld dig her
Ønsker du at støtte Soroush Zand med en 10'er? Læs mere her