Deux psys de Psy.link

#39 Une approche cognitive pour réduire l'alcool


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🎙Dans cet Ă©pisode, Pierluigi et Linda Ă©voquent l'approche cognitive permettant Ă  chacun de rĂ©flĂ©chir sa propre consommation d'alcool Ă  l'occasion du #dryjanuary.

Mais, il n'y a pas que le mois de janvier pour se questionner sur ses propres habitudes et pensées.

Notre systĂšme de croyances relatives Ă  l'alcool joue un rĂŽle important dans le maintient de nos habitudes d'alcoolisation.

Mieux comprendre comment nos pensées interviennent dans la décision de consommer donne des pistes pour les discuter et les changer.

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Deux psys de Psy.linkBy Pierluigi & Linda


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