3分鐘科學聊保養

By Mike & 妹子

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FAQs about 3分鐘科學聊保養:

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3分鐘科學聊保養 episodes:

November 19, 2022 [EP33]一罐產品洗全身會出事嗎!?

洗髮精、沐浴乳、洗沐合一真的不一樣嗎?

00:00 留言分享

01:38 前言

05:54 洗髮精&沐浴乳&洗沐二合一差在哪?

08:40 結論

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Comparatively Speaking: Shampoo vs. Body Wash Formulation | Cosmetics & Toiletries

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11min
October 23, 2022 [EP32]可不可以不洗頭?沒有每天洗頭錯了嗎?

到底~多久洗一次頭比較好哩?

00:00 前言

01:16 no-poo運動

02:48 網路上對清水洗頭的看法

05:16 古裝劇演的清理頭髮方式*勘誤:是蓖ㄅㄧˋ頭髮

05:40 南極探險隊跟太空人不洗頭會怎樣?

07:36 洗頭頻率的研究

09:35 結論

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Skin Appendage Disord, 2021; 7: 183

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14min
September 18, 2022 [EP31]聽眾Q&A-為什麼我的保養品擦起來刺刺的?

回答聽眾提問-成分感覺單純的保養品為什麼擦起來還是刺刺的呢?

00:00 前言

01:02 聽眾提問-成分感覺單純的保養品為什麼擦起來還是刺刺的呢?

01:36 保養品刺感原理

04:00 哪些成分比較容易感覺到刺癢?

06:19 分析聽眾提問產品-First aid beauty/ULTRA REPAIR CREAM INTENSE HYDRATION

09:42 產品刺刺的還可以繼續用嗎?

p.s. 拍謝這次收到背景滑鼠音，下次會多注意的><

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Experimental Dermatology, 2009; 18: 417

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12min
August 21, 2022 [EP30]防曬會造成維他命D不足嗎?

曬太陽可以幫助人體生成維他命D，但是曬太多會得癌症，那擦防曬的話呢?

00:00 前言

04:10 維他命D為什麼重要呢?

05:15 擦防曬會讓維他命D生成不足嗎?

09:23 有多少人缺乏維他命D呢?

09:43 那些族群容易缺乏維他命D?

10:25 甚麼食物富含維他命D?

12:26 結論

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美國皮膚科學會

British Journal of Dermatology, 2019; 181: 1052

衛服部-國人維生素D營養狀況初步分析結果_由NAHSIT1993-1996到2005-2008

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15min
July 09, 2022 [EP29]一不小心就爛臉?果酸功效/迷思/使用建議

又愛又怕!

00:00 前言

02:20 什麼是果酸?

02:52 酒石酸是什麼哩?

03:39 果酸功效

06:04 迷思1:擦果酸皮膚會變薄?

07:23 迷思2:果酸可以白天擦嗎?

10:21 果酸使用建議

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Clin Cosmet Investig Dermatol, 2010; 3: 135

U.S. FDA: Alpha Hydroxy Acids

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16min
May 29, 2022 [EP28]#關於防曬可能讓你很意外的Point

意外實用的知識!

00:00 前言

00:56 #1 40%的人認為擦防曬會變黑?

02:40 #2 曬傷超過5次得黑色素癌機率翻倍

06:41 #3 七月幾乎每天都紫外線過量

07:59 #4 正確防曬要出門前擦

09:43 #5 一次用半罐防曬才夠嗎!?

12:23 #6 每2小時要補擦一次

13:50 結語

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Br J Cancer 2011; 105: S66

British Journal of Dermatology 2001; 144: 471

行政院主計總處,國情統計通報 (第 151 號), 2016.

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16min
April 30, 2022 [EP27]小朋友最愛吃牙膏了，會不會中毒阿?

小朋友最愛吃牙膏了，會不會中毒阿?

00:00 前言

01:55 甚麼是化妝品安全評估人員?

05:57 牙膏裡面的成分

06:44 評估牙膏的安全性

08:23 牙膏中氟化物最毒，吃多少含氟牙膏會中毒?

10:18 氟中毒的話怎麼辦?

11:15 天然的成分就無害嗎?

12:43 氟化物安全劑量的悲傷故事

14:37 重點總結!!

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Cosmetic Ingredient Review | (cir-safety.org)

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17min
April 13, 2022 [EP26]活泉水就只是水而已嗎?

明星商品系列 (也是都市傳說?)-活泉水就只是水而已嗎?

0:00 引言

0:38 Avene怎麼念?

0:59 品牌故事

3:49 功效是甚麼呢?

4:28 品牌做的有效性實驗

6:09 一般的礦泉水難道也有效?

8:12 不同的活泉水還有甚麼差呢?原理是甚麼呢?

11:38 產品最後總評，誰適合使用呢?

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JEADV, 2020; 34: 15

Ann Dermatol, 2015; 27: 6

Int. J. Dermatol, 1999; 38: 784

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17min
April 02, 2022 [EP25]哈囉，創業家-凱熙 (下)-揭秘健康管理師!有甚麼福利呢?

上集邀請到好食好時創辦人凱熙，聊聊精采的創業故事。這集凱熙會幫大家揭秘到底甚麼是健康管理師唷~

00:00 引言

00:54 健康管理師跟營養師有甚麼不同?

03:15 健康管理師每天都要跟學生聯絡嗎?

05:18 成為健康管理師之後還要持續培訓嗎?

06:58 健康管理師有甚麼福利嗎?

07:44 為什麼開始做Podcast?社群宣傳媒介的抉擇?

09:12 怎麼達到work-life balance?

11:42 怎麼踏出讓自己變健康的第一步?

13:50 荒島上選擇三種營養補充品，都幾?

15:47 好食．好時品牌之後的目標及願景

19:08 怎麼找到凱熙呢?

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凱熙IG：@cathy.eatwell

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21min
March 24, 2022 [EP24]哈囉，創業家-凱熙 (上)-創業就是革命!

創立這個頻道除了希望推廣科學保養知識之外，也希望陪伴生技/健康/妝品業界夥伴們一起成長，這次很榮幸邀請到好食好時創辦人凱熙，分享精采的創業故事!

00:00 引言

01:03 凱熙自我介紹

04:43 一句話形容健康管理理念

06:28 為什麼從國貿領域轉往健康管理領域?

09:48 創業之前做了甚麼準備?

11:55 不能為了賺錢創業嗎?

13:17 創業從0到1的故事

20:00 創業後有沒有對未來迷惘過?

23:10 給想要創業的朋友一些建議

下集會請凱熙分享到底甚麼是健康管理師?跟營養師有甚麼不一樣呢?

精彩內容，敬請期待唷!

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