Udbrændthed er en hyppig følgesvend for kvinder i overgangsalderen. I min optik, en overset følgesvend, fordi symptomerne minder om de symomer og gener vi kan opleve i forbindelse med overgangsalderen.

I overgangsalderen er vi i risiko for at opleve udbrændthed af flere forskellige årsager - den primære er, at vores tolerence vindue bliver smallere. Det betyder at vores stress tærskel kan blive mindre og da det ikke er noget vi lære at navigerer i, så kan alt det vi har på vores tallerken i denne livsfase, blive alt for stor en byrde.

I episoden fortæller jeg om udbrændthed - både mine erfaringer fra mine klienter men også mine egne personlige erfaringer.

Du får viden om hvorfor dit tolerenace vindue kan blive smallere i OA og hvordan du kan samarbejde med dit nervesystem, så dit tolerance vindue er så balanceret som muligt. Det har nemlig stor betydning for hvordan du har det og hvordan du kommer godt igennem din overgangsalder.

I epsioden nævner jeg et spørgeskema som du kan hente HER. Via disse spørgsmål kan du blive lidt klogere på om du måske i virkeligheden har en grad af udbrændthed oven i at du er i OA.

Har du spørgsmål eller har du brug for en snak om det du gennemlever i din OA kan du altid kontakte mig på: [email protected].

Husk at du kan støtte podcasten med en kop kaffe HER.