Prosjektet nærmer seg slutten. Seks måneder med hard trening, blod, slit, svette, tårer og ydmykelser, er over.

Vi har tilbrakt hele dagen sammen med Roger Grubben og Thomas Åbø. I denne episoden får vi resultatene, i all sin gru, vitenskapelig testet og frembrakt i testlaboratoriet til Sirdal Idrettsgymnas. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi er tilbake i Sirdal og skal testes. Denne gangen spiller vi inn live fra testsenteret. Daniel og Tore sitter og plundrer over mikrofonene sammen med Roger Grubben, mens Knut gjør seg klar til den grusomme testen som er MAX o2 test. 

Roger forklarer gutta hva dette går ut mens Knut og Thomas snakker ustanselig i bakgrunnen om Tottenhams ubrukelige leting etter ny manager, Bodø Glimt, Nils Arne Eggen og at Roger Grubben visstnok er en sykt god fotballtrener. Men alt dere hører er summing i bakgrunnen - men vit at det var en bra samtale!! 

Uansett... Knut viser seg å ha gått ned over tre kilo... Og det er jo bra, det!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Går det an å manipulere en 02-test? Er det mulig å kunne bruke samme puggestrategi som før en prøve på videregående og fremdeles lykkes? Eksamenen  som skal gjennomføres på Camp Grubben nærmer seg ufortrødent og vi leverer varene på varierende vis; Daniels skader og hang til trass har komplisert treningsarbeidet mens Knut og Tore trener jevnt og trutt selv om livet også innebærer et innslag av en viss  interferens..

Greier vi å fullføre det vi har startet slik at dette ikke bare blir et prosjekt? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dette er 14 minutter og 57 sekunder som du aldri får igjen(hvis du velger å lytte) Beethoven leverer varene også posthumt og det å være død er ingen unnskyldning   (eller kanskje det er det??)

Daniel driver med rehabilitering av skulder og går turer. Knut er i en liten treningskrise men lufter bikkja.Tore må skjerpe seg med treningsloggingen og sliter litt med gjennomføringen av langtur. Heng med!

 

 

 

 

 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Daniel lurer på om det lar seg gjøre å begynne på nytt. Vil Roger bli med på at han dumper en klasse?

Dørstokkmila har blitt så lang at den ikke lar seg forsere - så hva skal til for å endre mindset? Tappert applauderer han Knut som har både persa på 10 kilometeren og har gått ned 6 kilo, men inne i seg banner han innett. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

NrK-serien «Eit feitt liv» diskuteres heftig i denne episoden. Forskerne programleder Ronny Brede Aase viser til, mener kroppen er programmert til å «huske» tidligere maksvekt, og vil hele tiden forsøke å komme tilbake dit. Dette er altså forklaringen på hvorfor så mange går opp i vekt etter slankekurer.

Så vi spør oss om realismen av deler av prosjektet vårt holder mål - Knut skal tross alt ned ca. 20 kilo. Er det noe vits? Skal vi tro på forskerne?

Tore forklarer hvordan han skal trene seg opp til prosjektets store mål. Han skal løpe ti kilometeren på Jomfrulandsløpet i begynnelsen av juli, på 50 minutter, uten å løpe en eneste 10 kilometer i forkant. «Skal løpe på pulsklokka – ligge på terskel hele veien». Kan dette gå? Daniel og Knut er bekymret.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Daniel og Tore samt vår firbente venn Frans erstatter Knut på grunn av sykdom... I denne episoden får vi god veiledning av Roger; Daniel skal inn i en skippertaksperiode for å få en vårboost mens Knut og Tore må sørge for å trene smart og ha progresjon hver uke. Daniel må også trene smart. 

Hør Rogers råd  om hvordan treningen bør planlegges om hvordan sykdom i mest mulig grad kan unngås. 

Ha det gøy og bruk lue og hue!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

VinterMessi og Jürgen Klopp - Vi starter sesong 2 med et brak!Denne gangen er vi så heldige at vi får snakke med vinterens svar på Messi.

Vi skravler om da han traff Liverpools trener Jørgen Klopp, om Roger Grubbens fotballhjerne og om hvordan de aller beste fungerer - hvordan har de blitt så gode?

Hør hvordan "Kongen av skiskyting" nådde alle sine mål gjennom en vanvittig karriere - og hva han mener tre sofaslitere som oss kan lære av han.

Våren har ankommet Kragerø og "Førti men ikke ferdig"-gutta starter oppkjøringen mot Camp Grubben og Jomfrulandsløpet. Spørsmålet er: Vil de glade førtiåringene nå sine mål, de også?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Knut, Marte og Tore kommer med en oppdatering når vi nå skriver veldig snart påske i 2021. Knut er i vinden mens Tore opplever litt kostholdsmessige sprekker når ferietiden nærmer seg. Marte har pga Korona måttet stenge gruppetreningene på Family Fitness men holder stand ved hjelp av hyppig livestreaming av treningstimer i påsken. Greier vi å gjennomføre Funky-Gines hardøkt når sommeren nærmer seg? Heng med!

Knut og Tore holder hoff i Sneglehuset. Knut har trent og spist til Laud ( hva nå enn det betyr) og gjennomføringen bærer preg av overtenning. Vil han ende opp i en ny grøft? Vil han greie å unngå bajastrening?m Uansett er det spennende å se om Knut greier å holde seg på sporet og ikke miste motivasjonen. Denne episoden er en eklektisk mix av duoens mer (eller mindre) fornuftige rundt fotball, slankeøl, trening og kosthold- heng med!