Spara som favorit I dagens avsnitt pratar jag med Sofia Viotti om hennes nya bok Självmedkänsla på jobbet. Sofia är legitimerad psykolog och lär oss om självmedkänsla, känslor och kroppens koppling på sitt konto @psykolog_sofiaviotti. Stress, press och höga krav är en del av arbetslivet för många – men behöver det verkligen vara så? Sofia pratar om hur vi kan skapa en mer hållbar arbetsvardag. Hon berättar också om varför självmedkänsla är en nyckel till både välmående och prestation, hur vi kan hantera inre och yttre krav, och varför snabba lösningar på stress sällan fungerar i längden. Sofia delar även med sig av konkreta verktyg för att bryta ohjälpsamma mönster och skapa en arbetsmiljö där vi både kan må bra och prestera. Oavsett om du är anställd, chef eller egenföretagare kommer du få insikter som […]