Mechthild ist Sozialpsychologin, MBSR-Trainerin, Online-Marketerin und die Gründerin von "Inklusive Achtsamkeit" - einem Angebot, das Menschen mit und ohne Behinderung dabei unterstützt, achtsamer mit sich selbst und anderen umzugehen.  Im Interview habe ich Mechthild unter anderem gefragt:  Inwiefern ist Achtsamkeit oft nicht inklusiv? Was ist Ableismus und wie zeigt er sich in der Selfcare-Branche? Aus welchen Gründen sollte Achtsamkeit für jeden Menschen ein Thema sein? Welche positiven Auswirkungen hat regelmäßiges Meditieren? Was umfasst Achtsamkeit noch außer der Meditation? Welche Vorbehalte oder Vorurteile haben viele gegen das Meditieren - und wie antwortest du darauf? Du schreibst auf deiner Website: "Meine Kurse, Workshops und Programme sind frei von Weltanschauung, Religion, Spiritualität und Esoterik.“ Warum ist es wichtig, das zu erwähnen? Ich sehe immer wieder Postings, in denen dargestellt wird, wie das Thema Achtsamkeit und Self-Care heute kapitalistisch ausgebeutet wird und Druck zur Selbstoptimierung erzeugt. Wie gehst du mit dem Thema um? Was ist MBSR (Mindful Based Stress Reduction)? Was sind deine besten Tipps für Selbstständige, um Stress zu reduzieren? Wie sorgst du dafür, dass deine Angebote für alle Menschen zugänglich sind? Teile uns dein Feedback zur Folge gerne auf Instagram mit: https://www.instagram.com/inklusiveachtsamkeit/ und https://www.instagram.com/lillikoisser/  Links:  Mechthilds Website: inklusiveAchtsamkeit.de Mechthilds MBSR-Kurs: inklusiveAchtsamkeit.de/mbsr-kurse Mechthilds Achtsamkeitsbrief (Newsletter): inklusiveAchtsamkeit.de/achtsamkeitsbrief Mechhild auf Instagram: https://www.instagram.com/inklusiveachtsamkeit/ Mechthild auf Facebook: https://www.facebook.com/inklusiveachtsamkeit Lillis kostenloses Webinar "In 3 Schritten zum Kundenmagneten": https://lillikoisser.at/webinar/