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4 Maneiras de Controlar Suas Emoções

É perfeitamente normal experimentar alguma sobrecarga emocional de vez em quando - quando algo maravilhoso acontece, quando algo terrível acontece, quando você sente que perdeu.

Então, como você sabe quando há um problema?

Emoções que regularmente saem do controle podem levar a:

- Relacionamento ou conflito de amizade

- Dificuldade de relacionamento com os outros

- Problemas no trabalho ou na escola

- Um desejo de usar substâncias para ajudar a controlar suas emoções

- Explosões físicas ou emocionais

Encontre algum tempo para fazer um balanço de como suas emoções descontroladas estão afetando sua vida cotidiana. Isso tornará mais fácil identificar áreas problemáticas (e acompanhar seu sucesso).

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