Carsten fortsætter i denne episode af Den Metakognitive Podcast med sin første session i metakognitiv terapi.

I den sidste del af sessionen går vi gang med nogle af de øvelser, som Carsten kan bruge - det er altså ikke meditation, men nogle øvelser der har direkte til formål at hjælpe til at kunne bruge de metakognitive principper med at komme ud af “hamsterhjulet” - de gentagne, negative tanker. At bryde cirklen og dermed komme ud af stress.

Carsten er jo ikke alene om at opleve stress og at have svært ved at genfinde balancen.

Hvis du er interesseret i at deltage anonymt som klient så kontakt mig.