・突然、やらないといけないことがおきたり

・やりたいことや　やらないといけないことがあって

日中では足りないから睡眠時間を割い取り組んでいる人

また、睡眠時間は確保できてるけど

•朝起きた時 スッキリしない人

•布団に入って、なかなか寝付けない人

特に40代半ばから50代半ばの更年期世代は顕著にあらわれてきますよね

そんな人も、良い睡眠がとれる方法

睡眠の質についてをご紹介をしています

続きは音声でお聞き下さい♬

50歳からの新生活スタイル

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