睡眠不足は太ります(ﾉД`)ｼｸｼｸ
理由は、ホルモンのバランスが崩れるからです。
そこから、睡眠不足で体を動かすのがいやになる。
これが上塗りされて、、、、さらに太る、、、

詳しくは音声でお聞き下さい。

＃こと音50

#睡眠不足　＃50代　#更年期　#太る　#ダイエット

睡眠不足は太ります(ﾉД`)ｼｸｼｸ 理由は、ホルモンのバランスが崩れるからです。 そこから、睡眠不足で体を動かすのがいやになる。 これが上塗りされて、、、、さらに太る、、、 詳しくは音声でお聞き下さい。 ＃こと音50 #睡眠不足 ＃50代 #更年期 #太る #ダイエット

＃49睡眠⑫睡眠不足は太るよ

世代の中で一番不安を抱える50代。

10代の頃、もう少し勉強していたら、、、
この人と結婚していなかったら、、、　
私の人生変わっていたかも。

子供にあの時、こうしてあげてたら、、、
子供がもっと幸せな道を選べたのかも。

そして、もう少し若かったら、挑戦できたのに、、、と諦めることが増えていく50代。

あっという間に毎日が過ぎ、ただただ日が過ぎ行ていき、充実感がない。
そして、この先の見えない未来に漠然と不安を抱える。

ならば、過去や未来を 一旦、横において「50代の＜今＞を大切に過ごしてみては？」

考え方や捉え方を少し変えてみるだけで
きっと、
60代になった時、 70代になった時の観る世界は変わっているはず。

50代を 　～私らしく・賢く・しなやか～　に過ごしたい
日々の私の気付きを配信しています。 

経歴
20代 BKで女性の経営戦略／ワーキングマザー ／Ｍ&amp;A／コンサル ／人材紹介／労務／介護事業／40歳からの運動指導／宅建主任／FP／エッセイ ／ラジオ／50歳からのヨガ指導

Education

How To

世代の中で一番不安を抱える50代。 10代の頃、もう少し勉強していたら、、、 この人と結婚していなかったら、、、 私の人生変わっていたかも。 子供にあの時、こうしてあげてたら、、、 子供がもっと幸せな道を選べたのかも。 そして、もう少し若かったら、挑戦できたのに、、、と諦めることが増えていく50代。 あっという間に毎日が過ぎ、ただただ日が過ぎ行ていき、充実感がない。 そして、この先の見えない未来に漠然と不安を抱える。 ならば、過去や未来を 一旦、横において「50代の＜今＞を大切に過ごしてみては？」 考え方や捉え方を少し変えてみるだけで きっと、 60代になった時、 70代になった時の観る世界は変わっているはず。 50代を ～私らしく・賢く・しなやか～ に過ごしたい 日々の私の気付きを配信しています。 経歴 20代 BKで女性の経営戦略／ワーキングマザー ／Ｍ&A／コンサル ／人材紹介／労務／介護事業／40歳からの運動指導／宅建主任／FP／エッセイ ／ラジオ／50歳からのヨガ指導

Share ＃49睡眠⑫睡眠不足は太るよ

Sign up to save your podcasts

＃49睡眠⑫睡眠不足は太るよ

＃49睡眠⑫睡眠不足は太るよ

More shows like 50歳からの新生活 -吉永こと音-

チャポンと行こう！

真夜中の読書会〜おしゃべりな図書室〜

PRESIDENT Online 音声版

TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』

ごはんとみそしる

マインドフルネス瞑想ガイド

大久保佳代子とらぶぶらLOVE

超リアルな行動心理学

ウェンズデイ・ホリデイ | WEDNESDAY HOLIDAY

ジェーン・スー　生活は踊る

安住紳一郎の日曜天国

マインドフルネス誘導瞑想

となりの雑談

暮らしのおへそラジオ

大久保佳代子・森本晋太郎のどうぞご自由に！

Sign up to save your podcasts

チャポンと行こう！

真夜中の読書会〜おしゃべりな図書室〜

PRESIDENT Online 音声版

TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』

ごはんとみそしる

マインドフルネス瞑想ガイド

大久保佳代子とらぶぶらLOVE

超リアルな行動心理学

ウェンズデイ・ホリデイ | WEDNESDAY HOLIDAY

ジェーン・スー 生活は踊る

安住紳一郎の日曜天国

マインドフルネス誘導瞑想

となりの雑談

暮らしのおへそラジオ

大久保佳代子・森本晋太郎のどうぞご自由に！

ジェーン・スー　生活は踊る