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Inspirada no trabalho da especialista Jessie Inchauspé, a Ana partilha como aplica 5 dos truques aconselhados para transformar a alimentação (sem esforço) e visto resultados ao nível da energia ao longo do dia, qualidade do sono, e bem estar em geral.

[EXCLUSIVO PREMIUM]
Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.

Recursos Mencionados:

• A Revolução da Glicose de Jessie Inchauspé: o primeiro livro com mais informação científica e detalhe sobre as 10 dicas mencionadas no episódio
• O Método Glucose Goddess de Jessie Inchauspé: o segundo livro com um plano de 4 semanas para implementar 4 das 10 dicas.
• Instagram da autora Jessie Inchauspé (@glucosegoddess) 
• Canal de Youtube Science Show

Episódios Relacionados:

• Episódio 105: Como combater a moleza depois de almoço 

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