Epizóda, ktorá ťa cez leto nakopne Ako ťa môže neaktivita pripraviť o 5-20 rokov života Ako vplýva pohyb na tvoju výkonnosť a sociálny život  ...

• Epizóda, ktorá ťa cez leto nakopne
• Ako ťa môže neaktivita pripraviť o 5-20 rokov života
• Ako vplýva pohyb na tvoju výkonnosť a sociálny život 
• Ako zlepšiť sústredenie a náladu
• Malé veci, ktoré ti môžu pomôcť schudnúť a lepšie sa stravovať
• #AtletickeLeto - výzva na leto, počas ktorej ta budeme odmeňovať

 

----------------------

Viac informácií o Junior Bankingu, karte a bonuse, ktorý môžeš získať nájdeš na www.vub.sk/juniorbanking

----------------------

V bonusovej epizóde sa dozvieš :

• Ako funguje veda za priberaním
• Aké jedlá sú pre nás najhoršie a ako na nás vplývajú
• Jednoduché body, ktorých sa držať pri stravovaní
• Najčastejšie chyby pri stravovaní, ktoré robí skoro každý
• Ako jedlo ovplyvňuje aj našu náladu a to, ako sa cítime
• Oblasti, v ktorých sa ľudia dožívajú 100+ rokov - ktoré to sú a ako sa stravujú ?

 

Bonusovú epizódu spolu s inými bonusmi nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť:

https://www.patreon.com/mozgovaatletika

 

Odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (zľavy, videá, knihy) nájdeš v aplikácii MAMARAGAN, kde pravideľne pridávam aj dobré myšlienky vo videách a rovnaké bonusy ako na patreon (máme tam aj premium sekciu, kde nás môžeš podporiť):

https://mamaragan.com/app/profile/244

---------------------- 

Výzva #AtletickeLeto

Začiatok: 01.07.2022 - 31.08.2022

Pridaj sa do nášho klubu Mozgoví atléti v aplikácii STRAVA:

https://www.strava.com/clubs/mozgovaatletika

Malé odmeny počas výzvy: 

Mesačná zásoba kolagénu FlexiRep

Menšie produkty od Top4Running

PODMIENKY - Každý týždeň (alebo každý druhý) odmeníme náhodne vybraného atléta, vždy podľa inej kategórie (čas, vzdialenosť, výškové metre) aby to bolo fér - stačí ak sa hýbeš a si v našom športovom klube STRAVA. Aký šport vykonávaš je jedno, v strave sa počíta aj rýchla chôdza. 

Veľké odmeny na konci výzvy:

Hodnotnejší produkt/výbava od Top4Running

3 Mesačná zásoba kolagénu FlexiRep

PODMIENKY - Ak hodíš na instagram story ako športuješ a si aktívny/a a označíš @mozgova.atletika + dáš #AtletickeLeto + označíš kamoša/ku, ktorého chceš motivovať k pohybu - budeš zaradený/á do losovania o veľké ceny od www.kolagendrink.sk a www.top4running.sk . Nezabudni si dať verejný profil aby sme storku videli. Ak instagram nemáš stačí ak nám pošleš videjko/fotku na mail,facebook, kdekoľvek kde chceš a zaradíme ťa do losovania. 

Partneri výzvy sú:

www.Kolagendrink.sk

Kolagén FlexiRep - Vyrobený vo Švédsku, pre aktívnych ľudí a ľudí, ktorí nadmerne zaťažujú pohybový aparát, pre ľudí, ktorí trpia problémami s pohyb. aparátom (kĺby, šľachy, väzivá) príp. pre ľudí s nadváhou. 

https://top4running.sk/?a_box=wpbpywqm 

Shop s najlepším bežeckým vybavením vrátane tenisiek. Ak si chceš kúpiť vybavenie na výzvu môžeš použiť kód “ATLETIKA” - 5% zľava na všetko. 

Knihy spomenuté v epizóde:

Bas Kast Stravovací kompas

Jason Fung -Kód štíhlosti

The Fitness Mindset - Brian Keane

Len po anglicky - na audible ju môžeš získať zadarmo výmenou za kredit - odkaz na registráciu:

https://amzn.to/2Z5NQ1j

John Ratey and Eric Hagerman - Spark

Len po anglicky - na audible ju môžeš získať zadarmo výmenou za kredit - odkaz na registráciu:

https://amzn.to/2Z5NQ1j

Caroline Williams - Hýb sa!

Kelly McGonigal - The Joy of Movementm

Len po anglicky - na audible ju môžeš získať zadarmo výmenou za kredit - odkaz na registráciu:

https://amzn.to/2Z5NQ1j

Moje odporúčania na knihy:

https://www.deniskovac.sk/knihy

 ----------------------

Kontakt:

• Web: https://www.deniskovac.sk
• Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/
• E-mail: [email protected]
• Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika
• Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r

See omnystudio.com/listener for privacy information.