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In dieser Folge diskutieren wir kritisch über das Thema "Dehydrierung":

• Warum schwitzen wir überhaupt?
• Wie soll Dehydrierung die sportliche Leistung reduzieren?
• Warum die 2% Regel Blödsinn ist
• Probleme der Studienlage
• Unterschiede zwischen Ausdauersport, Kraft- und Powersportarten
• Best Practice Guide für die Praxis 

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