Vasten als leefstijl

56 Vasten Q&A #4: vasten in de winter (kou en comfortfood), geurkaarsen, lippenbalsem, likken van een envelop.

Listen Later

Ik heb de afgelopen maanden weer een paar vragen gekregen die ik in deze aflevering beantwoord.  

  • 0:39 Een paar korte mededelingen (webshop, interviews, nieuwsbrief, YouTube, Engelse versie van mijn Handboek).
  • 2:50 Hoe kom je de winter door als vaster?
    • 3:05 Kou
    4:50 Eet naar behoefte.
    5:35 Comfortfood binnen de eettijd
    6:42 Comfortfood buiten de eettijd.
  • 9:21 Het probleem van geurkaarsen.
  • 10:45 Ik kan geen goede lippenbalsem vinden.
  • 11:50 Stopt het likken van een envelop het vastproces? 
  • Amanda's Webshop
  • Podcast interview 
  • Mijn YouTube kanaal. 
  • Stress – Gewichtsconsulent Amanda 
  • Vermijd inactiviteit – Gewichtsconsulent Amanda 
  • Eet slimmer, niet minder – Gewichtsconsulent Amanda 
  • Recepten – Gewichtsconsulent Amanda 
  • Hoeveel honger heb ik echt? Scroll naar beneden voor de oefeningen. 
  • Zero vastapp 
  • Gezonde lucht binnen | Longfonds 
  • Mijn lippenbalsems: Vaseline Lip Therapy original (blauw blikje) & Lipcare+ van Drs Leenarts.
    • Heb je vragen of opmerkingen over vasten (Intermittent Fasting & Time Restricted Eating) of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kan je me bereiken via Valorieen.nl
    • Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken!
    • Abonneer je op mijn Nieuwsbrief.
    • Abonneer je op mijn YouTube kanaal. 
    • Kijk ook eens in mijn webshop.
    • Wordt lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep.
    • Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show. 
      • ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Vasten als leefstijlBy Amanda Kortman

      More shows like Vasten als leefstijl

      View all
      De Universiteit van Nederland Podcast by Universiteit van Nederland

      De Universiteit van Nederland Podcast

      48 Listeners

      Moordzaken by Carrie & Eddie

      Moordzaken

      49 Listeners

      De Keto Podcast by Louisette Blikkenhorst

      De Keto Podcast

      0 Listeners

      Voedingsgeneeskunde podcasts by Uitgeverij Media Medica

      Voedingsgeneeskunde podcasts

      1 Listeners

      Veroordeeld by Veerle Hammerstein, Lauren Fabels / Corti Media & Podimo

      Veroordeeld

      1 Listeners

      Het Habbo-mysterie by AD

      Het Habbo-mysterie

      6 Listeners