Ik heb de afgelopen maanden weer een paar vragen gekregen die ik in deze aflevering beantwoord.
Ben je slechthorend? Zet dan de ondertiteling aan op YouTube.
0:39 Een paar korte mededelingen (webshop, interviews, nieuwsbrief, YouTube, Engelse versie van mijn Handboek).
2:50 Hoe kom je de winter door als vaster?
3:05 Kou
4:50 Eet naar behoefte.
5:35 Comfortfood binnen de eettijd
6:42 Comfortfood buiten de eettijd.
9:21 Het probleem van geurkaarsen.
10:45 Ik kan geen goede lippenbalsem vinden.
11:50 Stopt het likken van een envelop het vastproces?
Amanda's Webshop
Podcast interview
Mijn YouTube kanaal.
Stress – Gewichtsconsulent Amanda
Vermijd inactiviteit – Gewichtsconsulent Amanda
Eet slimmer, niet minder – Gewichtsconsulent Amanda
Recepten – Gewichtsconsulent Amanda
Hoeveel honger heb ik echt? Scroll naar beneden voor de oefeningen.
Zero vastapp
Gezonde lucht binnen | Longfonds
Mijn lippenbalsems: Vaseline Lip Therapy original (blauw blikje) & Lipcare+ van Drs Leenarts.
Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl
Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken!
Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief.
Wordt ook lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep.
Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal.
Steun mijn werk en koop wat leuks in mijn webshop of wordt Vriend van de show.