Suboptimale leefstijlfactoren kunnen al in de baarmoeder ontstaan en een leven lang doorwerken. In deze podcastaflevering vertelt Frits Muskiet hoe een ongezonde leefstijl kan bijdragen aan het ontstaan van ziekte en welke biologische mechanismen hieraan ten grondslag liggen.

Samen met host Mara Ruijter gaat hij in gesprek over de oorsprong van gezondheid en ziekte, naar aanleiding van zijn keynote tijdens het Voedingsgeneeskunde-congres VGBC2026 met als thema ‘Metabool in balans. Kern van herstel.’

Hoe zorg je ervoor dat cliënten leefstijl- en voedingsadviezen ook daadwerkelijk volhouden? In deze uitgebreide podcast gaat Ivonne Pappot in gesprek met orthomoleculair diëtist Chantal Verwest en Danial Chamanmah, CEO van GAMEDI, over therapietrouw, metabole gezondheid en de kansen van AI en zorginnovatie. Een podcast over betere begeleiding, duurzame gedragsverandering en meer tijd voor persoonlijke zorg.

In deze podcast, opgenomen tijdens VGBC2026, spreekt Mara Ruijter met Richard de Leth, bekend van OERsterk. Hij begeleidde duizenden patiënten, schreef dertien bestsellers en gaf vele lezingen. Hoe kijkt hij nu naar onze gezondheid en de voedingsgeneeskunde? Waar liggen volgens hem de valkuilen en kansen? Wat is zijn advies voor andere gezondheidsprofessionals? En wat kunnen we nu, na 12 jaar OERsterk, van hem verwachten? Luister het gesprek nu!

Over omega-3-vetzuren verschijnen voortdurend nieuwe wetenschappelijke inzichten. Hoog tijd dus om samen met voedingskundige Andrea van Vuuren de laatste stand van zaken te bespreken.

In deze podcast gaat Mara Ruijter met Andrea in gesprek over de invloed van omega-3 op het microbioom, ontstekingen en hart- en vaatziekten. Ook bespreken ze de werking van omega-3, het belang van de juiste dosering, de omega-3-index én de mogelijke keerzijden van suppletie.

• Omega-3 en cardiovasculaire gezondheid

Een felblauw eiwit dat ontsteking kan remmen én energie kan ondersteunen, wat zegt dat de wetenschap?

Ivonne Pappot gaat in gesprek met Jeroen de Haas over fycocyanine — een bijzondere stof uit spirulina.

In deze aflevering hoor je;

• Hoe fycocyanine werkt in het lichaam;
• Wat het onderzoek tot nu toe laat zien;
• Waar je op let bij toepassing in de praktijk

Deze podcast is gemaakt in samenwerking met Prosupplements.

In deze aflevering spreekt Ivonne Pappot met holistisch arts Nienke Stoop over een vaak gemiste oorzaak van post-partumklachten, namelijk fysiologische uitputting. Hoe herken je depletie, wanneer speelt er meer en wat is de rol van voeding en herstel?

Luister en ontdek waarom eerst kalmeren, vervolgens voeden en dan duiden, het verschil kan maken in de praktijk.

• Lees het artikel van Nienke Eerst kalmeren dan voeden en duiden

De afgelopen vijftig jaar is het aantal mensen met hooikoorts sterk toegenomen. Inmiddels heeft zo’n 20% van de Nederlanders ernstige klachten.

Hoe ontstaat hooikoorts en wat gebeurt er in het lichaam? Welke rol spelen voeding en het microbioom? En welke praktische adviezen kun je als gezondheidsprofessional geven?

Dit en meer bespreken Mara Ruijter en voedingskundige Andrea van Vuuren in deze podcastaflevering.

Wat zegt cholesterol écht over het risico op hart- en vaatziekten? En welke rol speelt het onderliggende metabolisme?

In deze podcastaflevering spreekt Ivonne Pappot met cardioloog en onderzoeker Remko Kuipers over lipiden, actuele inzichten en de balans tussen leefstijl en medicatie. Inzichten die hij verder verdiept als keynote spreker op het Voedingsgeneeskunde congres Metabool in balans op 29 mei in Expo Houten.

Hoe goed luisteren we eigenlijk nog naar signalen van ons lichaam? Vermoeidheid, spijsverteringsklachten of het gevoel dat voeding 'niet goed valt' – vaak zijn dit geen losse klachten, maar vroege signalen met een verhaal.

In deze aflevering gaat Ivonne Pappot in gesprek met diëtisten Marieke Lebbink en Jacqueline Gerrits. Samen delen zij hun jarenlange praktijkervaring over het herkennen van de ‘fluisteringen van het lichaam’ en hoe je als gezondheidsprofessional verder kijkt dan protocollen alleen.

Met aandacht voor systeemdenken, de rol van voeding én praktische handvatten voor in de praktijk.