Víte, jaké druhy kardia máme? A jaké je to nejvhodnější právě pro vás a vaše cíle? 

S Luckou si dnes pokecáme o tom, že je velký rozdíl mezi rozdělením low impact vs. high impact a HIIT vs. LISS, o tom, pro koho je jaké kardio dobré, co se kam řadí, na čem budeme lépe budovat kondičku a nebo třeba i pálit tuky.

Všechny tyhle detaily si rozebereme v nové epizodě podcastu The Healthy Tapes, tentokrát zaměřené na oblast pohybu a cvičení.

Přejeme příjemný poslech 💛

_

Instagram: @jedunavykon // @luciemin // @thehealthytapes

Web: https://jedunavykon.cz 

Youtube: youtube.com/lucieminarova