Các chế độ thực vật toàn phần bao gồm cả chế độ ăn thô được nghiên cứu là chế độ ăn có lợi cho sức khoẻ và tuổi thọ. Vậy thực hành Ăn thô hiệu quả, chúng ta cần tránh những sai lầm phổ biến nào? Từ sự học hỏi và trải nghiệm của chính mình, xin đưa ra vài lời khuyên cho các anh chị tránh những sai lầm khi thực hành chế độ ăn thô. Lưu ý: nội dung video không phải là lời khuyên ý tế. Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=5aPcX5HXgkI&t=187s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Chữa lành sẽ là một hành trình đơn giản hơn nếu chúng ta có góc nhìn đúng đắn. 5AM tin rằng những tư duy trong chuỗi podcasts về Chữa Lành sẽ giúp chúng ta có sự sáng suốt và đa chiều về sức khoẻ. 5AM rất hạnh phúc và biết ơn về kiến thức được chia sẻ ngày hôm nay. Mong nó cũng hữu ích với tất cả các anh chị đang trên con đường chữa lành tự nhiên. Lưu ý: nội dung video không phải là lời khuyên ý tế. Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=OJEuzbbEFMc&t=428s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Chữa lành sẽ là một hành trình đơn giản hơn nếu chúng ta có góc nhìn đúng đắn. 5AM rất hạnh phúc và biết ơn về góc nhìn chữa lành được chia sẻ ngày hôm nay. Tư duy này đã giúp 5AM có sự sáng suốt trước khi lựa chọn bất kì phương pháp chữa lành nào. Mong nó cũng hữu ích với tất cả các anh chị. Lưu ý: nội dung video không phải là lời khuyên ý tế. Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=vRAZQwVv__E&t=54s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Podcast hôm nay 5AM xin chia sẻ về câu nói tâm đắc "Càng kỷ luật, càng tự do". Hiểu và áp dụng một cách phù hợp câu nói này vào cuộc sống, chúng ta sẽ thấy sự cải thiện và phát triển về tất cả các lĩnh vực.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=WK0wsdf-bCY&t=207s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Ở phần 1, chúng ta đã tìm ra góc nhìn đầu tiên để chữa lành cơ thể xoay quanh chữ SẠCH. Hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu góc nhìn thứ hai. 5AM tin rằng tư duy này sẽ giúp chúng ta chữa lành nhanh chóng về cả Thân và Tâm. Lưu ý: nội dung video không phải là lời khuyên ý tế. Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=f3-eO6hiHs0&t=45s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Chữa lành là một hành trình không khó cũng không dễ. Để chữa lành về cả Thân và Tâm, chúng ta cần hiểu rõ tư duy này: cơ thể và tâm trí càng sạch bao nhiêu, thì quá trình chữa lành càng hiệu quả bấy nhiêu. Khi nắm vững chữ "SẠCH" thì chúng ta sẽ không lo thiếu phương pháp hay công cụ chữa lành. Lưu ý: nội dung podcast không phải là lời khuyên ý tế. Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=bSAOgNt4Fsc&t=84s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Động lực để thay đổi chế độ ăn và lối sống rất quan trọng. Nhờ đó mà chúng ta mới bước đi những bước đầu tiên trong hành trình chuyển đổi và chữa lành cho chính mình. Và mỗi lúc nản lòng, muốn bỏ cuộc thì luôn cần có một ai đó nhắc mình lí do đã bắt đầu đi trên con đường này. Lưu ý: nội dung video không phải là lời khuyên ý tế. Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia.
Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=DXfTJnyfJYg

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Podcast hôm nay 5AM xin chia sẻ về động lực để chuyển đổi từ chế độ ăn thông thường sang chế độ ăn thô. Cảm hứng của podcast đến từ quyển sách "Cơ thể tự chữa lành 101" của Markus Rothkranz. Anh là người ăn thô trên 30 năm và đã giúp hàng triệu người thay đổi lối sống và khoẻ mạnh trở lại. Lưu ý: nội dung video không phải là lời khuyên ý tế. Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=W_95BuN2py0&t=31s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Chủ đề hôm nay lấy cảm hứng từ quyển sách "Ăn ít để khoẻ" của bác sĩ Yoshinori Nagumo. Theo bác sĩ Nagumo, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa”.

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Lấy cảm hứng từ quyển sách cùng tên của tác giả Jan Alcoe, podcast "Tìm lại sức mạnh tinh thần" dành cho những ai đang bi quan sẽ tìm thấy điểm tựa bật lên nghị lực sống. Những ai đang khoẻ mạnh, hạnh phúc sẽ cảm thấy yêu đời hơn, có nhiều năng lượng để cho đi và cảm hứng ngập tràn lan toả ra nhiều người xung quanh.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ZCyoDiKnjs4&t=49s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration