Khi dạo quanh sông Thames, nhìn những hành động tự làm sạch của thiên nga và loài diệc khiến tôi rất có cảm hứng. Cá nhân tôi luôn thu hút các ý tưởng về làm sạch, ví dụ như cuộc sống tối giản; như việc thanh lọc tâm trí bằng thực hành thiền mỗi ngày; hay như thực hành chế độ ăn thô hỗ trợ cơ thể detox. Trong số các phương pháp làm sạch cơ thể thì không thể bỏ qua phương pháp làm sạch đại tràng. Đây cũng là chủ đề tôi sẽ giới thiệu trong podcast này. Lưu ý: đây là ý kiến và trải nghiệm cá nhân, không phải là lời khuyên y tế. Nếu các anh chị đang gặp vấn đề về sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=0czBsgJjsf0&t=534s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Chủ đề cân nặng trong Ăn thô được khá nhiều anh chị yêu cầu trong thời gian gần đây. 5AM mong podcast này sẽ giải đáp nguyên nhân vì sao chúng ta thường sụt cân khi bắt đầu ăn thô và các câu hỏi cùng chủ đề. Lưu ý: đây là ý kiến và trải nghiệm chủ quan, không phải là lời khuyên y tế. Nếu các anh chị đang gặp vấn đề về sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=hGL5fyYaMpU&t=246s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

"Biến mình thành nam châm thu hút những gì mình mong muốn". Đây là phương châm tôi áp dụng vào nhiều lĩnh vực trong cuộc sống và đạt được hiệu quả. Tôi học sống tử tế thu hút được những mối quan hệ chân thành tốt đẹp. Học những người giỏi, tập trung xây dựng giá trị để thu hút sự thành công, thu hút sự tín nhiệm, thu hút tiền bạc,… Cuộc sống tốt đẹp không đến từ việc theo đuổi mà là thu hút. Với tôi, lĩnh vực sức khoẻ cũng không ngoại lệ.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=lD1XGD7rmCc&t=19s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Hôm nay khi đi dạo trên cỏ ngày nắng đẹp, tôi muốn chia sẻ về chuyện "đo ni đóng giày". Tầm quan trọng của "đo ni đóng giày" rất quan trọng trong bất kể lĩnh vực nào. Tuy nhiên trong lĩnh vực Sức Khoẻ thì ít người nghĩ đến. Đây là nội dung chúng ta sẽ hiểu sâu hơn thông qua podcast tuần này, các anh chị nhé.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=oKTzVYgNOWU&t=335s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Chủ đề hôm nay của chúng ta sẽ là về thiên nhiên. Các anh chị sẽ nhìn thấy thiên nhiên dưới lăng kính của tôi, một người từng mất kết nối hoàn toàn với Mẹ Thiên Nhiên. Có thể là những suy nghĩ ngô nghê nhưng rất thật về những điều tôi đã trải nghiệm, có những bài học vỡ lòng mà sâu sắc mà tôi được học từ thiên nhiên.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=lQ1S3LjUwu8

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Chủ đề hôm nay của chúng ta sẽ có phần thiên về phái nữ một chút, đó là chủ đề về Ăn Thô và kinh nguyệt. Các chị em sẽ hiểu vì sao chu kỳ bị gián đoạn khi thực hành ăn thô. Nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục sẽ được chia sẻ cụ thể trong podcast này. Chúc chị em sẽ có một sức khoẻ sinh sản tốt và có những chu kỳ tuyệt vời khi thực hành Ăn thô nhé!

P.s: Các bạn nam cũng có thể lắng nghe, để hiểu thêm về những phụ nữ xung quanh mình nha.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=dVimK_GfxQg

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Chủ đề hôm nay của chúng ta là về khủng hoảng chữa lành. Mặc dù đã chia sẻ về khủng hoảng chữa lành trong phần 2- Hành Trình Ăn thô, 5AM vẫn nhận nhiều quan tâm liên quan đến chủ đề này. Nên đây là một số đặc biệt, dành tặng cho những anh chị em muốn tìm hiểu sâu về giai đoạn khủng hoảng chữa lành.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=BmoNU_ggJeM&t=354s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

Chủ đề của podcast hôm nay là Hành trình Ăn thô- phần 5. Những gì được chia sẻ trong chủ đề này là dựa theo trải nghiệm cá nhân. Đây là những điều mà tôi mất khá lâu để học, tự thắp đuốc mà đi và thỉnh thoảng vấp lên vấp xuống. Mong những bài học tâm huyết này sẽ đồng hành và truyền cảm hứng cho anh chị trong hành trình ăn thô của mình.

Phiên bản youtube: https://www.youtube.com/watch?v=d_sP7WG5pWI&t=19s

Chủ đề của podcast hôm nay là Hành trình Ăn thô- phần 4. Những gì được chia sẻ trong chủ đề này là dựa theo trải nghiệm cá nhân. Đây là những điều mà tôi mất khá lâu để học, tự thắp đuốc mà đi và thỉnh thoảng vấp lên vấp xuống. Mong những bài học tâm huyết này sẽ đồng hành và truyền cảm hứng cho anh chị trong hành trình ăn thô của mình.

Phiên bản youtube: https://www.youtube.com/watch?v=DMFo0b7UUnY&t=210s

Chủ đề của podcast hôm nay là Hành trình Ăn thô- phần 3. Những gì được chia sẻ trong chủ đề này là dựa theo trải nghiệm cá nhân. Đây là những điều mà tôi mất khá lâu để học, tự thắp đuốc mà đi và thỉnh thoảng vấp lên vấp xuống. Mong những bài học tâm huyết này sẽ đồng hành và truyền cảm hứng cho anh chị trong hành trình ăn thô của mình.

Phiên bản youtube: https://www.youtube.com/watch?v=nQR8CRN_Rvk&t=110s