Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec mon ami Alexandre Busque.

Alex est kinésiologue, il a une maîtrise en science de l'activité physique et il complète actuellement son doctorat en science de l'activité physique. Alexandre est propriétaire du Momentum : HV, une entreprise se spécialisant dans le coaching et la mise en oeuvre de changement durable en habitudes de vie (saine alimentation, activité physique, etc.). Il a aussi son propre podcast, La Confrérie de Métal.

Au menu :

- Le cardio par intervalles ou en continu

- Le cardio à jeun

- Prendre de la masse musculaire pour perdre de la masse adipeuse

- Les calories

- Et bien plus.

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La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie🍎

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Crédit Beat Outro & Intro BR!CE - Big Apple

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Merci pour ton écoute 💪