Dans cet épisode, je partage mes trucs lorsque je ne suis pas motivé.

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Dans cet épisode, je partage des trucs simples pour optimiser ta digestion.

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Dans cet épisode, je reçois Virginie, maman de 2 enfants, entrepreneure, qui est passée de “je chocke tout le temps mes entraînements” à 3 midis par semaine depuis 2022.
Une discussion vraie sur la constance, les défis d’une femme occupée… et le déclic qu’elle a eu à 40 ans.

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Dans cet épisode, je reçois Stéphanie, maman de 2 enfants, qui est passée de "je déteste le gym" à 4 entraînements par semaine.

Une transformation vraiment hot 💥

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Cette semaine, je reçois Hugo Lecavalier pour jaser de motivation, discipline et traits de personnalité : ce qui te pousse à agir... ou à abandonner.

Tu peux suivre Hugo sur Instagram juste ici 👇

⁠https://www.instagram.com/hugolecavalier_evo/

Lien vers son groupe Skool 👇

https://www.skool.com/labdelaconstance/about?fbclid=PAdGRleANgnxBleHRuA2FlbQIxMQABpxUNNCaSRnDkSm45QIzel0fds_4uxI1NcZ_ahL543xwx13IusvkbRHA4s4oX_aem_8s9e6DOakjSwSrnmsKVH9A

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Je parle d'un mythe entourant la perte de gras en vieillissant.

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Cette semaine je reçois Valérie Boivin, kinésiologue et fondatrice de l'entreprise Bedaine & Binette.

Valérie explique les étapes importantes à respecter afin de reprendre l'entrainement post-partum.

Tu peux suivre Valérie sur Instagram juste ici 👇

https://www.instagram.com/bedainetbinette/

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Merci pour ton écoute 👊

Cette semaine je reçois Pierre-Hugues pour parler de l'approche humaine en lien avec la perte de gras.

Tu peux suivre Pierre-Hugues sur Instagram juste ici 👇

https://www.instagram.com/pierrehuguesgeoffroy/

Lien vers son podcast 👇

https://open.spotify.com/show/3koA13BEnMRw4Faijh00tK?si=ef8baa0cb0a24aa6

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Cette semaine sur le podcast, je reçois coach et IFBB Pro Larry Vinette pour jaser de muscu, récupération et vitalité pour les hommes de 40 ans et +.

Tu peux suivre Larry sur Instagram juste ici 👇

⁠https://www.instagram.com/coachlarryv/

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Je parle de l'importance d'optimiser le sommeil des parents occupés.

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