Je parle de l'importance d'optimiser le sommeil des parents occupés.

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Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Je parle de l'importance de forger ta propre opinion et passer à l'action.

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Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sois le supporter et non le boulet.

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Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Arrête de te justifier pour plus de liberté.

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Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Je reçois Marie-Ève, une maman de deux enfants qui, comme toi, reçoit souvent des commentaires de son entourage sur ses choix de vie.

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Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Voici des statistiques tirées du World Obesity Atlas 2023.

Voici le lien pour consulter l'article :

https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/wof-files/World_Obesity_Atlas_2023_Report.pdf

Lien de la chaîne :

https://www.youtube.com/@Lesvoiesmetaboliques

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Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vole mon split d'entraînement estival.

Voici comment je jongle entre la muscu et la course à pied.

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Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Je reçois Kim, une mom de 3 enfants qui a eu une solide évolution dans les dernières années.

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Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Cette semaine sur le podcast, je reçois le kinésiologue Charles Castonguay pour jaser des bienfaits de la musculation sur les performances à la course à pied.

Tu peux suivre Charles sur Instagram juste ici 👇

https://www.instagram.com/cast_charles/

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Merci pour ton écoute 👊

Je partage 6 leçons apprises grâce à mes rénos, en lien avec la transformation physique.

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Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠