Mon traditionnel recap de fin d'année. Je partage avec humilité mes bons coups, mes défis et mes leçons de la dernière année.

Bonne année 2025 🚀

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Est-ce que tes croyances et ton identité ralentissent ton évolution et l'atteinte de tes objectifs ?

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Est-ce que tes croyances et ton identité ralentissent ton évolution et l'atteinte de tes objectifs ?

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Cette semaine je te partage quelques conseils pour faire une belle combinaison entre le sport et la musculation.

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Est-ce que tes habitudes de vie le week-end nuisent à ta perte de gras 🧐 ?

Je partage un bon conseil qui va t'aider dans ta réflexion.

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Cette semaine sur le podcast, je parle de l'impact de la méthode des 5 pourquoi lorsqu'il vient le temps de se fixer des objectifs.

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Cette semaine sur le podcast, je reçois Gaétan Brouillard, auteur et médecin retraité depuis 2022, afin de repenser notre vision de la médecine et de la santé humaine.

https://www.facebook.com/drbrouillard/

Tu peux te procurer ces livres juste ici 👇

https://www.leslibraires.ca/auteur/gaetan-brouillard-150600?srsltid=AfmBOopgY-JTFokintjZutMQ4Fzg7AIlY3DQ4V9HncPCaLMva5f7Cb9z

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Cette semaine sur le podcast, je parle de la perception que nous avons face au timing idéal lorsque nous débutons un processus de transformation physique.

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Cette semaine sur le podcast, je parle de la perception que nous avons face à la confiance en soi au début d'un processus de transformation physique.

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Cette semaine sur le podcast, je reçois Erica Lambert, co-fondatrice de l'entreprise Togetfit. Nous jasons d'entrainement semi-privé et de transformation physique pour les femmes.

https://www.instagram.com/erica_coachtogetfit/

Tu peux suivre Togetfit sur Instagram juste ici 👇

https://www.instagram.com/_togetfit

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