今回は、#20～#21の回でもお越しいただいた禅僧で精神科医の川野泰周さんをゲストにお迎えして、
マインドフルネス瞑想や、カームイメージの瞑想を川野さん指導のもと実践。
2024年を振り返りつつ、ぜひ皆さんも瞑想で心を整えてみてはいかがでしょうか。（瞑想BGM: 広橋真紀子）

今回は、#20～#21の回でもお越しいただいた禅僧で精神科医の川野泰周さんをゲストにお迎えして、 マインドフルネス瞑想や、カームイメージの瞑想を川野さん指導のもと実践。 2024年を振り返りつつ、ぜひ皆さんも瞑想で心を整えてみてはいかがでしょうか。（瞑想BGM: 広橋真紀子）

今回は、#20～#21の回でもお越しいただいた禅僧で精神科医の川野泰周さんをゲストにお迎えして、
マインドフルネス瞑想や、カームイメージの瞑想を川野さん指導のもと実践。
2024年を振り返りつつ、ぜひ皆さんも瞑想で心を整えてみてはいかがでしょうか。（瞑想BGM:&nbsp;広橋真紀子）
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#60 慌ただしい師走を穏やかな瞑想で乗り切ろう！　ゲスト：川野泰周さん

最近ため息が増えたな～とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。
体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。
MC小原ブラス、奥津マリリ（フィロソフィーのダンス）が心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞きだしていきます。
A-side（表に立つ自分）だけでなくB-side（ありのままの自分）を大切に 。

番組へのご意見・ご質問はb-side-info@sonymusic.co.jpまで

制作:株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント

協賛：一般社団法人 日本音楽制作者連盟

Health & Fitness

Mental Health

最近ため息が増えたな～とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。 体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。 MC小原ブラス、奥津マリリ（フィロソフィーのダンス）が心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞きだしていきます。 A-side（表に立つ自分）だけでなくB-side（ありのままの自分）を大切に 。 番組へのご意見・ご質問はb-side-info@sonymusic.co.jpまで 制作:株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント 協賛：一般社団法人 日本音楽制作者連盟

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