Wij van team Beter Worden kunnen begrijpen dat je tijdens deze natte koude dagen externe motivatie nodig hebt om jezelf op de fiets te hijsen. Dat je onder druk van je fietsmaten toch het lycra aantrekt en samen, als Willem Barentsz met zijn bemanning, het weer gaat trotseren. Maar hoe train je zo effectief en efficient mogelijk in een groep? Gelukkig hebben we Laurens, Stefan en Jim om deze vraag te tackelen in De Beter Worden podcast.

Helaas ziet de professor maar al te vaak dat men denkt goed getraind te hebben in een groep op basis van hartslag, maar dat het vermogen heel wat anders zegt. (Nogmaals: koop nou eens die vermogensmeter). Dus hoe train je dan wel goed in een groep en op welke manier moet je rekening houden met de luchtweerstand in een groep? Dus wil jij van je groepstraining ook een effectieve training maken? Luister dan snel deze gloed nieuwe aflevering van De Beter Worden podcast.

Benoemde onderzoeken in podcast:

The Effect of Spatial Position on the Aerodynamic Interactions between Cyclists (Barry, 2014): https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S187770581400647X

CFD simulations of the aerodynamic drag of two drafting cyclists (Blocken, 2013): https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0045793012004446?via%3Dihub

Aerodynamic drag in cycling pelotons: New insights by CFD simulation and wind tunnel testing (Blocken, 2018): https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0167610518303751

💥 Trainen maarrrr, pak 4 maanden JOIN en krijg 2 maanden Gratis effectief trainen met de slimme en flexibele JOIN trainingsschema's: https://join.cc/nl/promo/beter-worden-podcast/💥

De Beter Worden podcast wordt geproduceerd door Bruno Bobbink, Victor van den Berg en Michelle de Graaf. Sharen, abonneren, liken, reviewtje schrijven. Je kent het wel. Alles om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe podcasts én zodat wij beter gevonden worden 🙌

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.