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In dieser Folge analysieren wir für euch das beliebte Supplement Magnesium:

• An welchen physiologischen Funktionen ist Magnesium beteiligt?
• Wie gut sind die aktuellen Magnesiumsempfehlungen?
• Wie sieht die Versorgung in DE aus?
• Ist eine Supplementierung allgemein zu empfehlen?
• Haben Sportler:innen einen Mehrbedarf?
• Hilft Magnesium bei Stress?
• Magnesium für besseren Schlaf?
• Bioverfügbarkeit verschiedener Magnesiumsformen im Vergleich

Deep-Dive Artikel über Magnesium mit wissenschaftlichen Quellen

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