Cette semaine, je suis en mode solo te parler des 10 habitudes à ne pas avoir dans les centres d'entrainement.

Voici les points : 

1) Ramasser les poids après utilisation.

2) Éviter la pièce de théâtre

3) Éviter de texter sur les machines

4) Ne pas donner de conseils lorsque tu ne sais pas de quoi tu parles.

5) Arrêter de déranger les gens qui s'entraînent pour vrai.

6) Respecter les autres

7) Éviter de faire des curls dans le power rack

8) Éviter d'exécuter les mouvements devant le miroir

9) Demander de l'aide 

10) Ne pas "dropper" les poids 

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La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie🍎

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Crédit Beat Outro & Intro BR!CE - Big Apple

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Merci pour ton écoute 💪